非常支持抑郁症纳入医保，抑郁症不再是一种“矫情病”，这会让很大一部分人开始重视自己的心理健康问题。

抑郁症固然可怕。但比抑郁症更可怕的，是我们对它的认知缺乏、更是我们错误对待抑郁症的态度和方式。

据数据上显示，全国抑郁症患者有9500万人次，是我国疾病负担的第二大疾病，也是人类的第二大杀手。

但现实中有“抑郁倾向”远比数据上更多。

由于抑郁症在全国的科普性并不高，有大多数人对抑郁症是带有“偏见”或不理解的，导致部分患有抑郁倾向的人却不敢对外求医。

大家回想一下，身边是否会听到这样的声音：

抑郁症不过就是矫情过头而已抑郁症就是自己太作，作出来的病抑郁症就是太闲，不用为三餐烦恼闲出来的病

未能被普遍性的科普传播，抑郁症会被贴上“富贵病、太闲、作出来”等不被理解的标签。也正因为外部环境的不理解，很多有抑郁倾向的患者选择用“微笑”来保护自己。

殊不知，在心理学上这叫做“微笑抑郁”。

01.

英国，诺丁汉，一位 16 岁的女孩 Maisie 选择用自杀的方式，告别了这个世界。

Maisie 生前家庭照（左）

经警方调查确认：Maisie 患有抑郁症。她的家人无法接受这个事实：在家人眼中，Maisie 是个听话乖巧、阳光开朗、爱笑又活泼的女孩，她怎么会…… 她怎么会是个抑郁症患者呢？

某天，Maisie 的姐姐在整理妹妹的遗物时，偶然间发现了 Maisie 写下的两个英文单词：

乍一看，Maisie 是在说 “I'm fine，我很好”。但当姐姐不经意间把这张纸条反转过来之时，她惊呆了，原来自己亲爱的妹妹早就在无声地向这个世界呼救：

“Help me，救救我”。

—— 若是可以早点发现妹妹需要帮助、若是能避免这样的悲剧，该有多好？

这世上还有多少像 Maisie 这样，即便内心饱受抑郁摧残、也在他人面前保持微笑的人？

这种现象，被称为 “微笑抑郁”。

有大部分抑郁倾向患者都觉得自己的笑容是一种自我保护，怕别人发现自己太过于“矫情”，也正因为不正确的对待方式和他人冷嘲热讽的态度，很多患者都会错失正确的治疗时机。

「抑郁症纳入医保」除了费用上降低了老百姓的压力外，更利好的消息是可以让大众接受“抑郁症”并不是矫情的病。在心理学上，抑郁症也被称作为“心灵感冒”，感冒是很常见的一种病状，同理如果你有心理上的不舒服，是可以大胆地去寻医咨询。

所以，我是非常支持抑郁症纳入医保，这将是所有抑郁倾向者的福音。抑郁症患者服药周期长，复发率极高，且目前药物治疗抑郁症的方式得到很有效的控制。

根据世界卫生组织在2017年的调查报告，全球大概有 3 亿多人罹患抑郁症，而我国大概有 5400 万抑郁症患者。到如今 2021 年，抑郁症患者的数量还在持续增长中。

如今，抑郁症已经是一种特别常见的情绪障碍。

02.

如果抑郁的人看起来和其他人都一样的，我们要如何识别身边的隐形抑郁呢？

英国的雷丁大学心理博士研究员 Mohammed Al-Mosaiwi 及其团队打算从 “语言” 入手，用科学的手段寻找那些潜藏在语言中的信号。研究团队收集了 64 个 “心理健康” 网络论坛中、6400 名用户的所有文字数据，经过和他们的临床诊断信息交叉分析，得出了如下的结论：

•  患有抑郁症（或是有抑郁症状的人）会使用更多的 “单数第一人称”。

所谓的 “单数第一人称”，就是 “我、我自己（I，me，myself）”。相比这下，他们很少使用 “复数第一人称、第二人称、第三人称” （比如说 we，you，he）。

研究人员在报告中指出：这是因为抑郁者的注意力会更聚焦在自己身上。

注意：这不是说他们自私，而是在说抑郁者和其他人之间的联系比较薄弱。

• 患有抑郁症（或是有抑郁症状的人）会呈现更多的 “绝对化用语”。

所谓的 “绝对化用语（absolutist words）”，就是 “总是、不存在、绝对是、完全地（always，nothing，absolutely，completely）” 这种表达绝对程度的词汇（不分正面负面或是褒义贬义）。

研究人员解释道：这是因为抑郁人群，相比其他人，更会以 “非黑即白” 的两极视角来看待和理解这个世界。

他们还提供了具体的分析数据：在抑郁人群聚集的网络论坛上，“绝对化用语” 的出现频率比其他论坛高出了 50%。若是在以 “自杀” 为主题的板块内，“绝对化用语” 的使用频率更是高出足足 80%（我们知道抑郁症患者一直是自杀的高危人群，比如本文开头提到的女孩 Maisie）。

而当研究人员转而分析 “康复论坛（recovery forums，成功走出抑郁的人会聚集在这里分享自己与抑郁作斗争的经历）” 上的用词用语时，“绝对化用语” 的出现频率又显著下降，这再一次印证了他们的观点。

在研究报告里，Al-Mosaiwi 特别指出了一点：“人称代词和绝对化词汇” 与抑郁症的关联度，比 “负面情绪词汇” 更为紧密、更为可靠。也就是说：从抑郁的角度而言，一个人多说几次 “绝对的、完全没可能” 和 “我、我、我”，比 ta 多说几次 “伤心、难过、哭泣”，更为危险。

英国的心理学、语言学和电子工程的研究人员已经开始联动。他们下一步想要研发能够在大范围自动监测文字样本的人工智能（包括博客等线上渠道、还有线下渠道，如心理诊所收集来的患者日记），不仅能尽早地发现潜在的疾病威胁，还能通过文字来为可能的症状进行初步诊断和分类、辅助心理和精神科医生的专业判断。

当然，光靠这些语言信号还远远不够，我们还要结合其他生理和心理上的信号一起判断。

写在最后

这项措施是所有抑郁患者的福音，千万别带着偏见的角度去看待心理疾病问题。

国家纳入医保除了能让老百姓费用上降低压力外，更是让大众能意识到，心理疾病就和感冒、发烧一样，每个人都会遇到低谷的时候，都有可能患上轻重之分的心理问题。

如果患上心理上的障碍，千万别为了面子或怕别人瞧不起而不去咨询治疗，应当正确意识到这和感冒、发烧一样是很普遍的疾病，坦然地接受并对外求医是最好的方式。

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