四个步骤,教你如何打造好的人际关系
作者:解心在线 2022-09-26 08:41:24 人际心理

罗振宇曾说:如果你想成为一个人的朋友,那你最好以礼物的样子出现在他的生命中。人与人之间,有很多种人际关系。但是真正能长久的关系只有一种。那就是彼此之间是诚实,关心,共同成长,能够主动倾听……

一个人的能量,可能会被各种琐事所消耗。真正的朋友,就是可以静静的坐在那里,真诚地聆听你所说的每一句话。而真正良好的人际关系,不一定要汹涌澎湃,也可以是温柔绵长,陪伴你,支持你,相信你,抱持你,并让你做得更好。

 四个步骤,教你如何打造好的人际关系

我想,我们都希望可以拥有这样的关系,那么,我们该如何去建立起新的良好的人际关系网络呢?其实,我们可以通过以下步骤来实现。

 

第一步,展示自我。

 

首先,我们需要学会在各种地方去发表出自己的声音,让别人看到你。

 

其实,现在展示自我真的比过去容易太多了,因为随着时代的发展,网络变得越来越发达,你可以有自己的自媒体,你可以有自己的公众号,你可以写文章表达自己,你也可以通过直播来传播你的思想。就像讲课,我们可以选择在线上讲课,讲着讲着你就会越来越熟练,但是永远不讲,别人就永远看不到你。

 

记得我刚刚来到壹心理的时候,作为心理学小白,非常懵懂,但是我发现在这里,我们都可以自由地去发出自己的声音,可以通过发表文章来阐述自己的观点;可以通过答题来帮助别人、成长自己;可以通过发动态,找到与我们灵魂契合的伙伴。就是这一次次地发声,一次次地展示自我,现在我积累了很多答题的经验,也收获了很多粉丝,并且也得到了平台的认可。但是,如果我从来就不去展示自我,就算我有再多的本事和能力,别人也看不到,当然也就不会和你建立连接了。

我们还可以采用以下方法来展示自我:

 

1. 投资在活动当中,可以扩展你的人际关系网络。

 

比如,采取策略性的方法,利用一些项目和任务,也就是说,你可以主动地参加到一些项目和任务当中,去扩展自己的人际关系,去主动地展示。

 

就像曾经作为一个没有工作的外地定居本地的全职妈妈,我刚刚加入我们当地的心理咨询师协会的时候,只有一位老师认识我,但是,后来,只要协会组织活动,我都风雨无阻地去参加,渐渐地,领导发现了我的很多优点,也看到了我的热情和坚持,于是,就会给我很多机会让我组织活动,让我有了很多成长的机会。现在,几乎协会大部分的老师都认识我了,而且也非常肯定我曾经组织过的那些给他们带来正向影响的活动和我曾付出的各种努力。

 

真的,你只有不断地被别人看到,你才能有机会加入到这些项目当中。你才能做更多的项目,才能成为更优秀的合伙人,这就是一个良性的循环。所以,你得不断地展示自己,别人才能看得到你,才能够让别人发现你。

 

2. 投在在外部活动上,哪怕花点钱,也需要参加一些外部的活动。

 

比如去参加公司组织的游学,参加完游学的团体就会变得非常亲密,因为大家在外一起待了很多天,大家在一起相互扶持,相濡以沫,回来后感情就很深厚,会产生很多生意的交集。

 

所以,当行业领域或者公司有一些团建活动,我们都可以积极地参加,在这些活动中,会让大家看到不同的你的样子,比如,你的善良和温暖,你的考虑周到,你的勤劳,你的乐于助人等等。

 

3. 建立你个人兴趣的团体。

 

比如说你喜欢心理学,那么你可以建立一个社群,带领大家一起来学习心理学。你喜欢运动,就可以建立一个运动的社群,大家一起讨论运动相关的话题,并且一起参与户外的运动活动。这都是可以展示你自己的方式。

 

4. 利用午餐时间和出差,来和一些不常见的人建立联系。

 

平常工作比较忙,也没时间刻意去联系一些不常见的人,晚上回家又要陪家人,所以,我们可以利用午餐时间和出差的时间,来和一些不常见的人建立联系。

 

一般来说,吃饭的时候,人都是放松的,这个时候,我们聊天反而会更有收获,比如,当你参加某个行业的会议,中午休息的时候,你就可以叫上几位同行一起吃饭,顺便聊聊各自对行业信息的了解。

 

而出差的时候,我们去到一个城市,正好就可以和这个城市好久没见的朋友聚一聚。“有朋自远方来,不亦乐乎?”朋友能够与我们相见,也会觉得非常开心。我就是这样,大学毕业后,只要每到一个有我大学同学的城市,我都会联系他们,偶尔这样见一次面,大家都觉得特别温暖,也特别高兴。并不需要日常频繁的联系,只需要这种偶尔的相聚,就能够让我们保持很好的关系。

 

所以,我们在建立人际关系这件事情上,需要积极主动,而不是消极地等待机会。不要只是去参加活动,而是可以自己去主动组织活动。

 

5. 还可以利用社交媒体来宣传你的个人兴趣爱好,以此来吸引更多有相同兴趣的人。

 

迈出第一步,展示自我,非常重要,我们可以参考以上方法去展示自我,吸引与我们同频的人。

 

第二步,可以通过找人介绍,结识我们想结识的朋友。

 

六度关系理论认为:你和世界上任何人之间所间隔的关系不会超过六度,也就是说最多通过六个人你就能够认识任何一个陌生人。

当我刚开始进入心理学圈子的时候,我真的不认识我们当地任何一位心理咨询师,包括心理老师,后来,我儿子培训班的一位老师知道我对心理学很热爱,于是推荐我去参加了我们当地图书馆一位心理咨询师组织的活动,然后,我认识了第一位我们当地的心理咨询师,后来,他又给我推荐了另一位资深的咨询师,在参加这位老师的心理沙龙的时候,我又认识了一位学习精神分析的老师,而通过最后这位老师,我了解到咱们心理协会成立的消息,才有了前面我说的故事。

 

所以,我们真的是可以通过找人给我们介绍,去认识我们想要认识的人,去结交我们想结交的朋友。

 

第三步,通过展示自我,或者找人介绍,我们结识了一些朋友之后,就要维持关系。

 

我们需要把维持关系作为常规性的工作。

我老公每年都会定期在橙子成熟的时候,给他和我的重要客户、重要的朋友寄送他老家的脐橙,每年如此,都会按照名单上的地址寄出。所以,他的朋友很多,而且关系也特别好,当他有某些需要的时候,也总能找到合适的朋友来帮忙。

而我自从加入了我们的心理协会之后,这么多年过去了,一直都活跃在各种活动和工作中,一直与各位老师保持着链接,通过参加或组织各种活动和工作——成长小组、读书小组、科普活动、宣传活动、编辑公众号、语音直播、视频直播等等,和大家总是有互动,有交流,有彼此的赋能和互相的理解与包容,这就让我们一直可以在关系中有着深度的链接,也让我们在这个团体中,感受到归属感和安全感。

 

所以,我们需要采用一些方法去维持这个关系,定期寄送暖心的礼品,经常参加活动和聚会,都是维持关系的过程。

 

最后一步,我们需要从这么多认识的人当中,去找到那些志同道合的人。

 

后来,当我深入了我们当地的心理圈子,也认识了越来越多的心理人,但我发现,他们也都是各有各的特色,每个人擅长的领域都不同,想走的方向也会不一样。于是,我又开始探索和寻找。

 

最终找到了我现在的领导,她和我的理念一致,都是希望可以通过自己的努力,为他人做一些实用的事情,而不会那么在乎当下的经济收益。而且,她有很强的影响力和人格魅力,那种空杯心态,那种“不以物喜,不以己悲”的格局,那种对一切都充满好奇心和愿意钻研的学习精神,以及那种可以接纳万物的包容性都是我向往的。

 

所以,和她在一起工作,我会觉得有目标感,也总是能够受到很多反馈和启发,我们一起做着我们都认同和热爱的事情,相互感染,也感染了越来越多的人,比如,我们的成长小组,最开始只有四个人,现在每一期都会有十几个人参与。

 

的确,找到志同道合的人,我们就有可能有创业的机会,有投资的机会,有相互了解、相互学习、进一步去成长的机会。

 

其实,我也是在写这篇文章的过程中,才发现,原来,我自己就是这样一步一步打造出了我现在所拥有的这些好的关系,在这些关系中,我的状态是积极的,我们的相处是和谐的,我们也是有“情感共鸣”的,我可以感受到被关怀、被支持,也总是受到他们的鼓励,不断地完成自己的挑战,突破和成长自己。这,就是健康的人际关系。

 

如果你也想拥有这样的关系,那么,就按照以上的步骤,去行动吧~

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