明明爱着面前这个人，却不敢靠近，不敢让关系再进一步。回避亲密的背后，是深埋内心的恐惧。

恐惧，首先来源于曾经被伤害的经历。我们在过去的生活中可能经历过痛苦的爱情经历，例如被背叛、被伤害或被拒绝。这些经历在我们内心留下了深刻的创伤，让我们对再次投入爱情关系感到害怕和不安。

心理咨询师Trillion Small在她的TED演讲《克服对爱的恐惧》中指出，我们拒绝一件东西往往是因为过去的经历告诉我们这个东西是不好的。过去的伤害让我们对爱情关系产生了负面的观念和信念，例如"爱情会带来痛苦"、"我不值得被爱"或"我会被伤害"。这些观念和信念潜藏在我们的内心深处，影响着我们与他人建立亲密关系的勇气和能力。

克服对爱的恐惧需要时间和努力。以下是一些可能有助于应对这种恐惧的建议：

• 自我反思和接纳：意识到过去的伤害对你产生了影响，并开始反思和探索自己的情感和信念。接纳自己的过去，不要自责或否定自己的感受。

• 寻求心理支持：与心理咨询师或治疗师合作，共同探索你的恐惧和内心深处的创伤。他们可以提供安全的环境和专业的指导，帮助你处理并逐渐克服对爱的恐惧。

• 建立健康的自我价值感：通过自我关爱和自我接纳来建立健康的自我价值感。相信自己值得被爱，培养积极的自我形象和内在的安全感。

• 小步骤前行：逐渐面对恐惧，采取小而可行的行动来扩展自己的舒适区。这可能包括与他人建立亲密关系的渐进式接触，以及尝试与他人分享自己的感受和需求。

• 自我保护的平衡：在建立亲密关系时，保持对自己的边界和需求的认识，并学会平衡给予和接受的能力。确保在关系中得到尊重、支持和关怀，同时也学会给予他人同样的尊重和关怀。

请记住，每个人的恢复过程是独特的，需要时间和耐心。通过寻求支持、探索内心，并勇敢面对恐惧，你可以逐渐克服对爱的恐惧，重新建立健康而美满的亲密关系。

从某种程度来说，过往遭遇过创伤或打击的人会形成一种应激反应。这种应激反应可以被看作是一种保护机制，表现为对亲密关系的恐惧或回避。

这种恐惧或回避是我们本能的防御机制，它使我们在某个阶段避免受到更大的伤害，避免经历更加痛苦的体验。

然而，这种保护机制也可能导致一种重复性的模式，在我们身上一直存在着。我们会发现自己在渴望与害怕之间挣扎，回避被爱的同时又渴望亲密。

因此，如果你也发现自己在回避被爱、恐惧亲密之间徘徊，不妨给自己一些时间去探索，看看这份"恐惧"背后隐藏着怎样的创伤。

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