是触不到的朋友

社交需要理论（social needs theory）认为，人生来就需要人的关爱，需要与人产生联结，如果人际关系满足不了这种固有的需要，孤独感就会产生。在人生的最初，我们需要的对象是母亲，还有家人，再长大一点，会需要交朋友……

“没朋友”的孤独，不只是没有知己、找不到可以畅所欲言者的孤独，还有旁观他人聊high的孤独。前者被心理学家称为情绪性孤独，会伴随着焦虑和恐惧，后者为社交性孤独，往往让人觉得空虚和无聊。然而，两者并不对立，而是经常同时出现。想象一下，热闹的聚会上，人们三五成群说说笑笑，而自己却手足无措，无人理会，插不上话……岂止是孤独。

是戒不掉的依赖

当在现实中无话可说、社交恐惧时，便会有人转向网络，躲在手机背后当意见领袖。使用手机无可非议，但如果过度滥用甚至沉湎于游戏、网络、短信、拍照等手机功能，并因此危害了工作、学习等正常生活和心理健康，就变成了一种“行为成瘾”(Behavioral Addiction)。

孤独的人也是容易产生手机依赖倾向的，尤其是大学生，但这一相关很难区分出因果。十几二十岁的年纪，其实还处在自我同一性确立的时期，内心常常面临冲突，充满不安，尤其当发现现实并不像自我设计的那样理想时，自己并不像想象中那样受人欢迎时，为了寻求情感上的支持和满足，就会投向手机，甚至产生依赖；而手机依赖占据了去寻求现实朋友的时间和精力，放下手机时就会更容易感到孤独。

是停不住的时间

在人生的每个阶段，我们都可能面临孤独；而越往后走，身边越难有新的亲密的人加入，甚至先前亲密熟悉的人也会渐行渐远，生老病死。有研究发现，随时间推移, 总体来说，在老年人中，感受到孤独感低的人数会降低, 而感觉到更高社交孤独和情感孤独的老年人增多，且男性老年人更可能陷入情感孤独。

是定不了的未来

先前研究结果一致地表明，越孤独的人会更多地感觉自己掌控不了自己的未来，然而同样，这也是个因果难分的关系。

长期经历的生活负面事件会使人感觉到失控，比如感觉无法控制自己的生活，感觉自己的成功取决于运气和机会, 而不是努力。越感觉到自己对生活、外界事件的发生缺乏控制，同时也会有越高的孤独感。

深夜回家时，末班地铁已经停了，打个车还要等半小时，想到受不了的老板、买不起的房子……也许大城市的年轻人们，最容易感受到这种孤独。

声明：本站内容与配图转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与权利人取得联系，稿费领取与侵权删除请联系我们，联系方式请点击【侵权与稿费】。