人在什么时候是最开心的时候，就是你做的事情，你正好认为它很有意义。

比如说我刚毕业那会，去很多地方讲心理学讲座。

我觉得通过讲述这些心理学的知识，很多家长可以更科学教育孩子、很多学生也能更了解自己身心发展，是一件非常有意义的事情。

所以那个时候，即使每天工作非常忙碌、非常累、挣钱也不多，但是内心非常有满足感。

那个满足的当下，就是自我与事情融合：活在当下。

但人的痛苦就在于，我们会持续成长，获得新的需求和欲望。

重复的事情做多了，也会生出一些新的怀疑：我真的帮助到他们了吗，我是否能持续地帮助更多的人？我的职业能否为我提供我想要的物质？

于是，焦虑产生了。

我们被注意力牵引到未来，产生了对结果的担心，对未来的焦虑。

思考得多了，就丢失了当下的踏实。

担忧得多了，就失去了当下的意义。

北京大学哲学系的杨立华教授说，“ 一个人如果一辈子能免于被哲学打扰，其实也挺幸福。因为一辈子不用思考，就可以永远生活在最饱满的直接性当中：把炉火生得通红，每天挥汗如雨，也挺好的 。”

如果能找到一件让你沉浸在当下的事情，让你感受到忘记担心、忘记思考的事情，也是一种找到确定意义的方式。

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