婚姻中,比没钱更让人心忧的,是彼此渐渐沉默的疏离
作者:解心在线 2025-07-08 10:30:40 婚恋心理

01我妈年轻时曾说过一句话,至今仍深深烙印在我心间——“日子再拮据,只要两人心贴着心,就不会觉得苦涩。”儿时的我,对这话懵懂无知。直至近两年,目睹好友阿玲离婚,我才恍然大悟:生活,并非金钱所能完全支撑,它需要的是那份坚持、那份相互的慰藉。阿玲与前夫携手走过了十年,前五年蜗居在出租屋,日子紧巴巴的,如同绷紧的弦。但那时,他们会共吃一碗泡面,边吃边憧憬:“等有了自己的房子,一定要装个大浴缸。”再艰难的日子,他们也能找到话题,聊得热火朝天。后来,房子买了,孩子也有了,一切看似都朝着“幸福”迈进。然而,他们却渐渐沉默了。餐桌上,他们各自埋头吃饭,回家后也是各自玩手机,问题出现了,不再争吵,而是选择沉默。久而久之,连争吵的力气都没了。阿玲说:“最难受的不是他跟我吵,而是我跟他说‘今天累坏了’,他头也不抬,只‘哦’了一声,就继续看手机。”那种“你虽在旁,却仿佛已不在”的感觉,比缺钱更让人心寒。婚姻中,比没钱更让人心忧的,是彼此渐渐沉默的疏离

02许多人认为,感情的破裂源于一场激烈的争吵或一次背叛,其实,很多婚姻是在无尽的沉默中消亡的。有项数据让我印象深刻。清华大学心理系在2019年对中国城市家庭沟通频率进行了研究(样本量约2000对城市已婚夫妇),结果显示:42%的夫妻每日有效沟通时间不足10分钟,其中超过三成表示“几乎不聊彼此的感受”。你以为不争吵就是和谐,实则是双方都放弃了表达。我们以为沉默是忍让,是懂事,是“不给对方添麻烦”。但长期情绪压抑,神经系统会逐渐进入“自我保护性关闭”模式,即不再寻求连接,不再期待回应。简而言之,就是对你失去了情绪上的波动。而婚姻一旦陷入“无话可说”的境地,比冷战更可怕的是,双方都觉得“说了也无济于事”。

03我爸妈年轻时也经常争吵,摔碗摔锅的声音我从小听到大。但现在,他们年纪大了,反而变得爱“唠叨”了。我爸每次从楼下买菜回来,都能说上半天:“你妈又让我买嫩豆腐,她明知道我眼神不好……”我妈一边炒菜,一边回应:“你有嘴不会问啊?再买错我下次自己去!”嘴上斗着,心里却暖洋洋的。后来我才明白,这种看似“没完没了”的唠叨,其实是两人还愿意分享生活,还愿意向对方敞开心扉的表现。很多时候,我们说“婚姻需要沟通”,其实沟通不一定要是大事,而是“今天白菜价格涨得离谱”也想告诉你,“昨晚梦见小时候的事了”也想让你听听。沉默的关系,最终不是被外人破坏的,而是被“说了也没用”的瞬间一点点消磨殆尽的。

04阿玲离婚后,独自带着孩子,工作也更忙了,但她却告诉我:“现在的我,反而轻松多了。”我问她:“不是说孩子难带、钱也紧张吗?”她笑了笑:“难是难,但我不会像以前那样,一整天说不上一句话,晚上躺在床上都怀疑自己是不是透明的。”这句话让我心头一紧。很多人不理解,为什么现在女性宁愿承担经济压力、带娃辛苦也要离婚。其实原因很简单——不是她们想逃避责任,而是她们不想继续在一个“只剩形式、没有交流”的婚姻里,把自己活成一把被遗弃的伞。心理学家约翰·戈特曼在长期婚姻研究中指出,夫妻间最危险的状态,不是冲突频繁,而是“情感撤离”(Emotional Disengagement)——当一方开始“情绪抽离”,即便同处一室,也已没有了关系的纽带。婚姻真正的瓦解,始于“不想说”。

05我见过最令人羡慕的夫妻,是我楼上的邻居老赵和他的老伴。两位七十多岁的老人,出门散步都要等对方换好鞋,一边走一边聊着过去的事。就算讲过无数遍,也是那副“你讲我听”的专注模样。有次他们从超市回来,路上我听见老赵说:“你还记得我们当年在工厂门口吃的那碗热干面吗?”老太太没好气地回:“记得,辣得我嘴都肿了,你还笑我!”他们说话时的神情,虽不似年轻人那般热烈,却让人感到无比安心。那一刻,我明白了:婚姻能长久,并非因为条件优越,而是因为你知道,哪怕明天只能吃一碗咸菜泡饭,还有个人愿意坐在你对面,听你讲述这口饭是咸是淡。

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