产后抑郁是产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍。通常在产后2周出现，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。其病因不明，可能与分娩、遗传、心理及社会因素有关。

产后抑郁是必然发生的，只是程度不同而已。

目前社会普遍把产后抑郁的首因归结为个人性格缺陷，其次是家庭关系，最后才是生理变化和社会角色变化，这是有失偏颇的。甚至有人归结于原生家庭的缺陷，难免有过度分析之嫌。如果是人格、家庭原因，为什么平时不抑郁，偏偏产后才来抑郁呢？所以，其实“产后”才是最大的原因。一是内分泌环境变化，在妊娠分娩过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，女性表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时女性表现抑郁。二是角色变化，因生产多了一重母亲角色，角色经验的缺失，对孩子的担忧等容易造成精神紧张。三是身体不适。因生产过程、哺乳开奶、生产伤口等引起的疼痛，带来极大痛苦。最后才是家庭关系和人格因素。家庭关系不好，产妇赖以调节的心理支撑容易坍塌，陷入抑郁深渊。

产后抑郁可能很危险，要时时注意防范。

产后抑郁患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣；对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚；意志活动减低，很难专心致志地工作，处处表现被动和过分依赖；约80%的病例，表现出失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状。严重者对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

产后抑郁大多是可逆的，社会支持系统是关键。

良好的社会支持系统，特别是家庭支持系统，可以大大减轻产后抑郁症状。作为产妇家属，一定要明白一个道理：产后抑郁不是产妇所希望的，也不是她所能控制的，她的情绪失控、无理取闹，是产后抑郁造成的，不是人格缺陷，更不是矫情做作。因此，要给予产妇更多宽容和支持，多用劝导、鼓励、安慰、保证等方法，做好倾听者，及时宣泄产妇不良情绪。此外，也可用音乐、冥想、深呼吸等方法，稳定心神。

如果产后抑郁情况严重，已影响正常生活，一定要及时找专业人士进行处置。

声明：本站内容与配图转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与权利人取得联系，稿费领取与侵权删除请联系我们，联系方式请点击【侵权与稿费】。