情绪与抑郁症的关系,抑郁症自杀的真正原因是什么?
作者:xiaoyu 2021-01-12 08:45:25 心理健康

我们该,何去何从

你的心在空旷的广场上自由行走,而理性则一面接一面地筑起墙,为你指明方向。它告诉你:“前进,前进,那才是真正的回家之路。”

对人来说最可怕的就是理智无情地阻挡你的一切方向。

那我们去哪里?

情绪与抑郁症的关系,抑郁症自杀的真正原因是什么?

今天我们就来谈谈情绪和理智的关系,以及它们对抑郁症的影响。

情感和理智可以看作是两个平行的东西。情绪可以影响理智,理智也可以影响情绪。

情感和理智会随着时间而增长,随着人自身的成长而增长。

感的成长是一个湖变成海的过程。就是在还比较不成熟的时候(一个没上过学的孩子也有喜怒哀乐),就具备了所有的功能,成长带来的变化更包容,更复杂,更稳定。不会因为一点风浪就变成波涛汹涌的大海。

理性成长完全不一样,但——只是简单的盖个楼就更好理解了。从父母、朋友、学校、电视等等身上学到的一切,都是用来建房的砖头。因此,这些砖的质量和形状以及你排列它们的方式都会影响这座建筑的生长。

围堵情绪

情绪可以独立运行。

一些不理智的动物,一些年幼的孩子,或者一些知识储备低的人(比如一些不关心世界的古代农民)也可以活得很健康。

就像一个没有人为因素的湖,一样美丽宁静。

然而,当湖泊总是被淹没时,人们害怕这种情况,所以他们继续在周围修建大坝。

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举个真实的例子。

有一个帮手,住在有精神病遗传史的家庭。要求我百分百听话,听爸妈的,听姐姐的,听七姨八姨的。于是她变得独立,无法照顾自己,没有朋友。在学校,大家孤立她,嘲笑她。在家里,父母根本不关心她,更不用说开导她了。渐渐地,她变得越来越孤独痛苦,最终患上了抑郁症。在这种不正常的环境下,小女孩无疑是在受苦。如果她按照自己的情感本能反抗“施暴者”,释放自己的负面情绪,那么她永远不会以抑郁症告终。

但她并没有顺应自己的情绪,因为从小接受的教育不允许她反抗。

她告诉我,她父母一告诉她要听话,她就说她每天有多爱她,一切都是为了她好。一旦她表达了不满,身边的人就会说她错了,说她忘恩负义,还暗示她有遗传性精神病的基因,加重了她的自卑心理。

这些话就像脖子上的项圈,让她无法抗拒。当她长大了,有能力打破枷锁的时候,她已经失去了勇气,没有办法了。

这种情绪与理智的对抗,才是抑郁痛苦的来源。

情绪与抑郁症的关系,抑郁症自杀的真正原因是什么?

所以抑郁症的治疗可以从两个方面入手。

首先是平复情绪湖,减少与理智的对抗。平静情绪最正确的方法就是离开伤害的源头,避免让自己痛苦的刺激。至于其他一些情绪缓解疗法,比如音乐疗法、阅读疗法、运动疗法等,也是科学的,但更多的是作为辅助手段使用。

但现实是很少有人能真正离开伤害的源头。有时候你不能离开,最常见的原因就是你不能经济独立。有时候他们不允许你离开,尤其是你有价值的时候。有很多人长大离家,但还是被追到天涯海角,因为她被视为收入来源。那些伤害过她的家人会不停的追问:“我们爱你”,“你报答我们是天经地义的,大家都是这样”,“你离开这里就什么都不是了”。这样的人可能不知道自己错了,但是他的内心却被贪婪和自私所掩盖。

二是打破虚假和形式形成的堤坝和墙壁,给自己一个宣泄情绪的出口,给自己一个喘息的机会,学会放下自己。你不需要在意世界上所有人的看法和感受。对自己好点。虽然那些水坝的砖瓦是别人逼你的,他们甚至咬牙切齿的要你去建,满足他们的欲望,但是你有选择的权利,扔掉吧!他们是错误和肮脏的。

这种方法遇到的问题是需要比较正确的值。没有对比,就不可能知道原来的想法不好,对自己有害。但是现在互联网发达,信息源广泛,听到不同的声音很简单。

那么需要的就是迈出这一步,否定过去的勇气!

抑郁症最严重的后果就是放弃自己的生命而自杀。

但是抑郁症本身不会让你自杀。因为抑郁症的本质也可以看作是一种自我保护。如果养了多年的宠物死了,悲伤是正常的表现。找个没人的角落默默哀悼,安静的哭一会儿,心情就会平静下来。眼里含着泪

谁规定负面情绪是有害的?谁规定宠物死了一定要开心,不然就是变态?那你为什么要笑,隐藏悲伤?因为你不想你的家人和孩子,因为你看到你的悲伤就担心,因为你不想你的老板看到你的悲伤就认为你没有注意你的工作。该是你理智控制情绪的时候了。

情绪与抑郁症的关系,抑郁症自杀的真正原因是什么?

所以真正让你想到自杀的是负面情绪和错误的理由。这些错误的原因包括“你永远无法抗拒”、“兴趣永远比你的幸福重要”、“这个社会是黑暗的”、“你离不开施虐者”、“得病是可耻的,活该”。

其实这些想法都是别人为了控制你而设置的枷锁,都是错的,但只要你真的相信。你把你的情感放在一个四面墙的监狱里。唯一的出口变成了向下,向下就是人类死亡的本能。

很多抑郁症患者告诉我,如果他早点知道别人错了,知道自己可以通过法律或者自己的努力离开他们,他可能就活得很有希望了。有了希望,也许你就不会那么怕痛,甚至自杀了。作为成年人,他们不会继续被他们控制,他们会无谓的挣扎那么多年。你可以果断脱离他们的魔掌,切断与他们的联系,主动调理,然后重建,早日康复,过上正常的生活。

归根结底,自杀只是抑郁症患者最后的选择。死亡的本能告诉他们,自杀是给这个冰冻的生命带来改变的唯一途径。至于什么样的变化,他们不知道。

我不是一个抑郁症患者,但我更愿意相信,没有一个自杀的抑郁症患者是一心想要结束自己的生命的。他们只是想通过这种方式给他们的生活带来改变。

这不得不让我想起以前的几次,抑郁症患者跳楼。

当他们站在楼顶,踮起脚尖去触摸眼前未知的变化时,声音里夹杂着最无知的恶意。那些跳梁小丑们一脸难看地大喊:“你跳不跳?”“没有勇气!”“耽误我时间!”。

此时此刻,我想对他们说:你们才是杀害这些鲜活生命的真正凶手。你熄灭了抑郁症患者的最后一丝光芒。你们枉称为人。

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