要了解今天的自己是如何成为的，那可能就得从了解父母开始

比如我们需要了解，我们的父母在成为父母之前，他们都做了哪些准备工作？

当他们第一次见到对方时，分别是多大的年龄

第一次见面之后，是什么使他们继续保持接触？

有哪些说出来或是未曾言明的希望和梦想是他们期待对方去实现的？

他们各自学会了哪些家庭规则（应该、必须 、能做的和不能做的？）

人们一般会在相似的基础上相聚在一起，在发现和尊重彼此差异上得到成长。

这个过程中，我们会经历开心、失望，也会引发自我怀疑、责备、冲突、甚至可能是暴力。

为什么会产生这么多的不同情绪和体验？

因为每个人都有需求有愿望，当夫妻双方发现在对方身上无法实现自己的愿望时，就把希望寄托在孩子身上，父母的愿望会构成孩子如何应对这个世界的大部分认知。

作为抚育者，父母同时也会教给孩子行为准则，希望孩子成为怎样的人，以及该如何成为这样的人。

刚出生的孩子，脆弱无力，需要依靠抚养着才能生存，在这个过程中我们知道做什么会获得奖励，做什么获得惩罚，我们调整自己的行为来让养育者满意，目的是为了保持自己的生存。

从婴儿成长为儿童的过程中，我们从生存依赖变成了身份认同的依赖，我们发现，只有把自己的行为变成符合家庭规则的尺度的时候，我们才会得到爱和尊重。我们需要得到父母的赞同，否则可能就会带来痛苦的体验，事实上，除非生长在一个特别有爱、民主的家庭，不然我们可能都会学会讨好、指责、超理智或者打岔等各种表里不一致的生存姿态，而这些生存姿态的背后需要的是：“爱我吧”，“认同我吧”。

没有意识到自我价值的孩子在生活中会面临非常严峻的挑战，低自尊会让我们非常不自信，从而损坏我们的学习、工作以及与他交往的能力。如果不能感觉到自我的价值，我们将没有足够的信心去尝试新鲜事物，探索人生的意义。

如果你问那些低自尊的孩子想要什么，他们说：我只想得到认同，得到爱。

因为我们所有的关系，不论发生在家庭中、朋友与恋人之间、生意场上、还是其他任何地方——都是建立在爱和信任的基础之上。正如阿德勒所说，一切烦恼来自于人际关系，一切幸福也都来自于人际关系。

一旦某件事情引起我们质疑这种爱和信任是否真的存在，我们就会激活自己的生存反应，引出自我防御机制，或否认、或逃避、或投射、或反向形成...

然后形成自己的人格、气质、不同认知、情绪、智力等。

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