你最怕别人给你一个什么样的评价？

我猜“无聊”可能是很多人最忌讳的形容词之一。

毕竟鲁迅有一句话：“人到无聊，便比什么都可怕，因为这是从自己发生的，不大有药可救。”

什么样的人算是无聊，什么样的人又可以称作有趣呢？

爱好弹琴、写诗、滑板、潜水、徒步的人，听起来总归要比喜欢沉思、睡觉、偷懒、刷剧的人听起来有趣一点。

所以说，为什么有些特定的职业和特定的兴趣会让我们给出“无聊”的评价，甚至在我们认识一个人之前。

01

有些人还没张嘴就已经“被边缘化了”

想象一下你在一个聚会上，你的朋友叫你过来见他们的表妹芭芭拉。在介绍芭芭拉的时候，你的朋友给出了这样一些背景信息：芭芭拉住在一个小镇上，在一家保险公司担任数据分析师。她最喜欢的消遣方式是看电视。

一个爱看肥皂剧的数据分析师，我猜你的反应大概跟你想到开会是差不多的，感觉有点无聊和乏味。

根据最近的研究，人们对于拥有什么样的特征可以称之为无聊有很多先入之见。跟许多其他刻板印象一样，这些偏见就客观而言可能并不真实，甚至会带来极其负面的后果。人们往往对那些自己纳入“无聊”一类的人看法比较严苛，认为他们不如普通人能干和热情，并在社交互动中不公平地回避他们。他们还没张嘴就已经“被边缘化了”。主持这项研究的英国埃塞克斯大学实验社会心理学家维南德·范蒂尔伯格说。

这些新的研究发现可能会帮助我们反思自己的刻板印象。因为这些先入为主的偏见，你可能会错过一次令人愉快的对话，而更开放的心态可能会让萌芽中的友谊开花结果。该研究还可以提供一些技巧，帮助您让自己留下更好的第一印象。

02

令人震惊的研究：

宁愿痛苦，不想无聊

二十多年来，研究者们一直对大家无聊的经历怀有一种科学兴趣。范蒂尔伯格的研究就是建立在这一基础上。这项研究表明，无聊是我们最痛苦的情绪之一，对我们的行为有着惊人的深远影响。

例如，2014年，弗吉尼亚大学夏洛茨维尔分校的研究人员要求参与者在一间陈设简陋的房间里待上15分钟。参与者没有手机、电脑或任何阅读材料，除了一种设备，只需按一下按钮，就会产生轻微的电击。尽管这会带来明显的痛苦，但42 名参与者中有18名决定至少这样做一次以打破他们的无聊。似乎任何刺激，即使是有意制造的身体不适，都比完全不与他们的环境产生互动要好。

你可能想知道这种反应是否是这一实验所特有的，但它已经有其他类似案例表明，并非如此。在后来的一项研究中，参与者被迫观看一部乏味的电影，该电影重复播放相同的85秒场景一小时。当有机会时，许多参与者选择使用一种会发出令人不舒服的电击的设备。

这样的行为可能看起来很奇怪。但是，加拿大滑铁卢大学认知神经科学教授詹姆斯·丹克特说，这些研究表明，无聊在驱使我们寻找新的刺激方面有多么强大——这可以在日常生活中带来巨大的好处。他说，当我们环游世界时，我们必须不断地在利用现有情况或探索其他机会之间做出选择。在我们长时间执行相同的行为而没有得到足够的奖励之后，无聊会迫使我们改变常规，而不是陷入困境。

丹克特的研究表明，当我们有意识地被提醒到，我们有可供探索的其他潜在刺激来源时，无聊的感觉尤其令人痛苦。例如，如果人们看到一个未完成的拼图或一张不允许他们触摸的 乐高积木桌子，他们会发现坐在房间里无所事事要困难得多。

这也许可以解释为什么在聚会上被无聊困住是如此令人难以忍受，因为我们可以听到周围所有其他激动人心的谈话。虽然我们不得不听到我们新认识的人工作的最细微的细节，但我们却错过了与更适合我们个性的人建立更深层次的社会联系的机会。从心理学的角度来看，我们会意识到谈话中产生的所有“机会成本”。

03

你要付点钱，

我才愿意跟无聊的人待在一起？

考虑到无聊的痛苦，我们自然会希望避免那些没有回报的互动。不幸的是，人类有一种恼人的倾向，即根据不完整的信息不公平地预判一个人。这意味着我们经常会在某人有机会激发我们的兴趣之前就认定他们会很无聊。

在今年早些时候发表的一系列研究中，范蒂尔伯格着手确定引发这种反应的刻板印象特征——当我们发现自己对某人的性格做出快速判断时，这些发现可能会让我们所有人都停下来。

范蒂尔伯格与利默里克大学的埃里克·伊古和伦敦政治经济学院的梅尔·潘杰瓦尼合作，首先要求一组美国居民（115名）描述他们与无聊的人相关的最典型的品质。根据这些初步反应，该团队创建了包含 45 个个人特征、28 个职业和 19 个爱好的列表。然后，研究人员要求另外一组的300多人按 1（一点也不无聊）到 7（非常无聊）的等级对每个人进行评分。

这些结果本身就非常具有启发性。根据范蒂尔伯格的实验参与者的说法，数据输入工作者、会计师和税务人员被认为是最无聊的专业人士。被视为无聊的爱好包括去教堂、看电视和睡觉。就性格而言，无聊被认为是封闭的，兴趣范围很窄，在任何问题上都缺乏幽默感或强烈的意见。他们也被认为是过于消极的抱怨者，对每一个问题都抱怨不已。

团队接下来想了解这些刻板印象的后果——包括它们造成社会孤立的潜力。为此，他们根据之前研究中调查的特征创建了一系列小插曲。其中一个是对“布莱恩”的描述，例如，他是一家会计公司的数据录入员，主要爱好是看电视——这幅画像与无聊的刻板印象完美匹配。这与来自当地报纸的艺术家“保罗”形成鲜明对比，他喜欢跑步、园艺和阅读，他的个人细节组合通常被认为不那么无聊。

然后，该团队询问参与者他们认为他们有多喜欢每个角色，以及他们是否会积极尝试避免与他们见面或交谈。参与者甚至被问到要花多少钱才能与那个人一起度过长达一周的生活。

正如您所料，满足无聊刻板印象标准的虚构人物并没有受到善待。一般来说，人们想见布赖恩的可能性远低于保罗。为了长时间忍受这种乏味，参与者报告说需要将近三倍的钱。“他们确实为与这些人在一起而寻求补偿，这表明这会产生某种心理成本，”范蒂尔伯格说。

如果您考虑研究表明人们宁愿经历痛苦而不是无聊，那么您需要一些奖励来抵消不适并弥补您可能错过的所有其他更令人兴奋的经历是有道理的。

04

所以，如何变得有趣？

我们都可以从这项研究中学习。你下意识地假设某些职业或爱好的人天生就很无聊，这可能会阻止你建立深刻而有意义的联系。（如果你在约会现场，你消极的先入之见可能会阻止你遇见你生命中潜在的爱。）只要思想更开放一点，你可能会在你最意想不到的地方找到兴趣和友谊。

如果你碰巧符合一般所认为的“无聊”性格，范蒂尔伯格的研究对你来说可能就更糟了。幸运的是，他有一些技巧可以帮助所有的“布赖恩”避免不友善的判断。

首先，或许你可以重新构建一下自己的职位描述。乍一看，数据分析可能会被视为一个无聊的职业——但也许你正在为更大的努力做出贡献，比如科学研究。一般来说，科学家被认为远没有数据工作者那么无聊——因此强调工作中的科学元素可以帮助绕过人们的偏见。

如果这不大可能，你可以公开自己的私人生活。请记住，一般来说，无聊被认为是封闭的，几乎没有激情。毕竟，几乎每个人都喜欢看电视，如果你把它列为你唯一的爱好，你将不可避免地会显得乏味。但是你更个人化的痴迷是什么？园艺、日记、钓鱼和编织等事物都受到了相对积极的评价。你举的例子越多，你和对方找到共同点的机会就越大。“我认为展示活动的范围很重要，”范蒂尔伯格说。

最后，你可以学习谈话的艺术。如果您无法进行有意义的对话，那么您的工作或过去之类的事情就会变得无关紧要了。范蒂尔伯格说。随意表达你自己的意见，但要确保你也给对方足够的机会表达他们的意见——并且一定要问很多让对方无法自拔的问题。随着时间的推移，你的新朋友可能会忘记他们的成见。

如果这些都不起作用，那么不要太个人化。范蒂尔伯格指出，当人们感到受到威胁时，他们更有可能对他人施加负面的刻板印象。通过对你的工作或爱好不公平地评判你，某人可能只是在掩饰他们的不安全感。无聊，就像美丽一样，存在于旁观者的脑海中。

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