1.可以暂且放弃过于费脑的事儿，使自己尽可能地calm down and slow down，在情绪低落或是过激时，都可以使自己离开当时的环境，喝杯咖啡或是外出透透气。

2.状态慢慢调整回来时，就要开始复盘，致使情绪崩溃的真正问题出在哪里，比如具体到某件事没做好，那为什么没做好，是自己什么样能力的缺失，从而如何做下一步的解决方案。

最重要的一点是越崩溃越容易焦虑和沮丧，这时候就需要让自己slow down。

今晚和肖然在看《我们的婚姻》中，三位年龄超过二百岁的大爷创业，一开始不被看好，后来市场估值超过5个亿，当被资本当作香饽饽之后，他们却踩了“急刹车”，拒绝快速扩张发展。

剧情只是对主旨提升的表达，但我确实有被其中一段台词抚慰与打动到：

“没必要一口气吃成个大胖子，慢一点，耐心一点，就会清醒一点。种瓜得瓜，种豆得豆，春种秋才能收，这是生活的规律，也是做人做事的道理。”

“我们的目标就是做好现在正在做的事情。”

“其实今天，也就是明天，也就是未来。”

“这慢慢来，不是无所事事，它其实是一种生活态度，也是生活方式，你选择的生活方式体现的是你自己的人生观。”

“这种生活态度乃至人生观，甚至超越了你所说的投资人、母亲、妻子、女儿、朋友等等这些角色，其实，真的没必要那么着急。”

或许从经济学或是金融学的角度，三位大爷的选择无异于是理想主义，但好在每个人对外界的判断不一，你可以选择自由。

人确实还是会犯走的远了就忘记初心的毛病，我们苦苦追寻的快乐，结果成了生活的牺牲品，这不是目的地，而是在“走弯路”。

我们总觉得钻石，既美丽又珍贵，而煤炭又黑又脏，但其实它们的化学成分是一样的，很多时候我们明明是在重组偏见，却自以为是在思考，我们明明是在固步自封，却自以为是坚守。

某种程度上想，就是打破幻想，放下偏见，可能每一个领域，你瞧不起的、看不上的或许都别有洞天。你我都生活在偏见之中，而人的一生就是走出偏见。

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