放掉恐惧,信任你的生命
作者:解心在线 2023-01-16 09:23:16 心理健康

掌控的背后是对生命深切的不信任,每件事都有其运作的节奏,对伴侣,对孩子,对自己总是想要严格控制,其实背后隐藏着恐惧,是将对自己的内在怀疑投射在对别人,对自己的不信任之上。

人生没有所谓的“非得如此不可”不要总是想着去试图掌控什么,只要尽力就好,顺流而下,不设限的人生最自在,放掉恐惧,信任生命,人生就能更加心安理得,一帆风顺。

恐惧会阻止接受自己心灵的力量,让人无法追随内在的本我,恐惧的威力很大,很多时候都是毫无意义的担心,我们的身体只能应付当下的危险,至于未知的和预想的会消耗毫无意义的能量,在事情真正发生的时候反而会无法承担。后悔同样不具有任何正面意义,人生其实没有错误的选择,知识因为后悔的情绪导致了认为那是错误的。

一个人如果怯于面对自己的恐惧,恐惧就会在心中形成一座坚固堡垒、无坚不摧的水泥墙,层层封住了心灵,整个人手足无措、恐惧不堪,随时担心日子过不下去,未来怎么办?


一、觉察出生命中的恐惧


我们一生究竟有多少恐惧,有多少的恐惧是我们不愿面对的?又有多少的时候,我们是带着恐惧的心情在面对恐惧的?


有人担心婚变,有人担心生病,有人担心孩子功课不好.......人们总是在担心无常和意外的到来。


然而活在恐惧中对于我们生命的喜悦、对解决生命问题难道有帮助吗?你可以问问自己,你真的要继续活在恐惧中吗?


如果觉察到自己一直活在恐惧中,不妨深入思考一下,你究竟活在怎样的恐惧中,你在恐惧什么?恐惧别人不喜欢你吗?恐惧别人会排斥你吗?


每一种恐惧都必须被看到、被确认,才会有被排除、被释放的机会,而认出恐惧就成了我们每日修行的一项功课。


放掉恐惧,信任你的生命


自我觉察可以问自己以下几个问题:


1、我是否经常活在恐惧中?


2、如果有恐惧,我在恐惧什么?


3、我的恐惧对于事情本身、对他人、对自己有任何的好处吗?


4,如果我的恐惧无法带来任何好处,那我为什么还要继续活在恐惧中?


5、当我不再恐惧时,我是否就有了力量?当我不再恐惧时,我是否就看到了有利的方向,并且开始用信念创造我要的实相?


二、放掉恐惧,重新出发


当下的威力之点只能用在当下发生的实相,你如果只是想象事情可能会发生,遇上事情要怎么办,只会让内心产生更多恐惧。


人们常会因为这种漫无边际的负面想象,将自己的能量置于恐惧的投射之中,让自己的身心背负极大的无形压力。


然而我们身体的细胞,只能应对当下的危险,而无法应对想象中的危险。因为想象中的危险既不存在于眼前,也不存在于现实的时空之中,更不存在于当下。


只存在于过去与未来,而我们的细胞一直在出拳迎击,却找不到敌人在哪里。


于是身体就一直在内耗,免疫系统也一直处于备战的紧绷状态。心理产生各种过度机制,以面对危机,却没有意识到这个危机根本不存在。


如何将当下的威力之点,应对到当下所发生的事情,让所有的力量能够发挥在最适当的地方,而不是将自己的能量,置于一种无法处理又使不上劲儿的想象中,就考验了我们的智慧。


一般的动物都很容易活在当下,唯有人类会活在头脑产生的想象中,一旦你脱离了自在与恩宠,让自己的担心,无限投射与延伸,你的头脑与想象便会不断创造出你所恐惧的实相。


天底下没有人不怕死,但是光怕不能解决问题,还要将对死亡的恐惧转化为对生命喜悦的创造。


与其恐惧烦恼某事,不如将心思放在事情总有一天会圆满解决的期盼上。


放掉恐惧,信任你的生命


三、改变信念


改变环境从改变信念开始,所有的事实都是从一个念头开始的,所以不要混淆信念与事实之间的差距,时机本身并无好坏之分,而是人们由于自己过度恐慌而将很多好事变成了坏事。

工作可以成为合法满足欲望的一种方式,如果工作不快乐的话,挣来的钱也是不快乐的,用自己的天分去创造,去工作,从发挥能力的过程中就能体验到很大的乐趣,生存的基础不应该是恐惧和斗争,而应该是快乐和满足。

很多时候压力和束缚都是自己在概念上设定的,那并不是真实的,每个人都是生而自由的,不应该受到世人眼光的捆绑,更不能自己给自己建造思维的牢笼,心自由了到哪都自由。别人的观念只能代表他的人生观,但观念本身是没有对与错的。

把“应该要做的”转变成为“我想要做的”才能越做越好,没有压力快乐地去做,应该不是责任和义务,而是发自内心地,想要创造的事,喜欢才能有源源不断的动力。

生命中每一件事情发生,都有它的道理,一切都是最好的安排。

声明:本站内容与配图转载于网络,我们不做任何商业用途,由于部分内容无法与权利人取得联系,稿费领取与侵权删除请联系我们,联系方式请点击【侵权与稿费】。

社群

微信群

  • 易倾诉情感交流俱乐部

    加入

  • 扫码加我拉你进群

    请注明:昵称-地区

    以便审核进群资格,未注明则拒绝

  • 易倾诉分手挽回交流俱乐部

    加入

  • 扫码加我拉你进群

    请注明:昵称-地区

    以便审核进群资格,未注明则拒绝

  • 易倾诉婚恋技巧交流俱乐部

    加入

  • 扫码加我拉你进群

    请注明:昵称-地区

    以便审核进群资格,未注明则拒绝

  • 易倾诉家庭关系交流俱乐部

    加入

  • 扫码加我拉你进群

    请注明:昵称-地区

    以便审核进群资格,未注明则拒绝

  • 易倾诉聊天室活动福利群

    加入

  • 扫码加我拉你进群

    请注明:昵称-地区

    以便审核进群资格,未注明则拒绝

  • 易倾诉倾听师招募群

    加入

  • 扫码加我拉你进群

    请注明:昵称-地区

    以便审核进群资格,未注明则拒绝