近日，一名外卖小哥在繁忙的市区送餐时，因急于赶时间，不幸撞上了路边的护栏。在医生试图对他进行治疗时，他却拒绝了，声称“我的命不值钱，我不治了”。这个消息传出后，震惊了社会各界，引发了广泛的关注和讨论。

现代社会，每个人都在努力地生活，面临着越来越多的压力。职场压力是其中之一，这种压力不仅来自于工作的要求，还来自于同事之间的竞争和攀比。如果这些压力得不到适当的释放和减轻，就会影响到人们的生理和心理健康，以及家庭生活的方方面面。

尤其是那些每天奔赴在路上、为千家万户送温暖的外卖骑手们。他们每天都要在风雨中前行，在天未亮的时候就开始工作，直到天黑后仍然不能回家。这种长时间和高强度的工作不仅会给他们的身体带来压力，还会给他们的心理健康带来负面影响。因此，我们应该重视外卖骑手们的身心健康问题，为他们提供更多的帮助和支持。

我们应该认识到，外卖骑手们的工作不仅关乎着他们自己的生计，还关乎着广大消费者的生活。他们的努力和付出值得我们尊重和感激。

同时，我们也应该呼吁相关的平台和企业加强对外卖骑手们的管理和关怀，为他们提供更加良好的工作环境和更加合理的薪酬待遇。让他们在辛勤工作的同时，也能享受到生活的乐趣和幸福。

压力过大可能会对我们的健康产生负面影响，导致免疫力下降等问题心理压力过大可能会导致不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观等负面情绪，还可能影响工作绩效，使人变得健忘、倦总、效率降低。此外，心理压力过大的人容易变得冷漠而轻率，无法做出正常决策，进而易做出不负责任的草率行为。因此，学会缓解压力很重要。

以下是8个缓解心理压力的妙招：

1、建立合理的自我期望值，不要过于看重功利。奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。

2、正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。

3、学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说，想休息便休息，想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下，可以追求卓越，但无需求十全十美。

4、养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。

5、在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。

6、发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

7、在工作和生活中要避免过于追求完美。要给自己一些空间和时间来接受自己的弱点和不足。

8、要学会接受失败和挫折。这些是生活的一部分，不要把它们视为失败或失败者。相反，要从失败和挫折中学习并继续前进。

总之，缓解心理压力需要采取综合措施，包括建立合理的自我期望值、正确认知压力、学会自我放松、养成良好的生活与自我保健行为习惯变换环境、发展个人爱好生活情趣、避免过于追求完美和接受失败和挫折等。当感到心理压力过大时，不妨试试这些方法来缓解压力。

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