天赋包括能力天赋和意愿天赋，也就是说，只是“我很有乐感”这并不是天赋，因为你不一定有意愿去从事音乐创作。所以，真正的天赋，是能够让你感觉自己更强大的特质。

天赋有四个表现，简称为“SIGN”，可以帮你发现它：

特征一：自我效能（Self-efficacy），对自己可以完成某项工作或任务的自信程度。比如，每当面对细节琐碎的事情时，还没开始，我就觉得自己做不好，但每当要我去解决一个难题时，我会充满信心。

特征二：本能（Instinct），当你还没开始做这件事的时候，你就迫不及待地想要开始了。比如，当我决定要开发成为课程、教给别人的时候，我会感到异常兴奋。

特征三：成长/专注（Growth），当你做这件事的时候，你充满好奇，十分专注，时间过得很快。比如，当我为了写文章，去阅读大量相关资料的时候，一上午对我来说，就跟20分钟一样。

特征四：满足（Needs），做完这件事之后，就算感到疲劳和困倦，你依然会有满足感。比如，每次写文章的时候，我都累到不想再继续了，然而写完之后，又觉得充满了成就感。

1.日记

既然天赋让你感觉自己更强大，那么你需要记录：在哪些瞬间，你感到强大？

具体做法是：找出一周时间，在这一周里，记录自己的每个瞬间，包括兴奋、有成就感、愉快的瞬间，以及沮丧、无助、反抗的瞬间。不仅仅是工作相关，还有业余生活的部分。

请注意，感到强大还是沮丧，必须是来源于事情本身。所以，这样的瞬间是无效的：今天老板给我加工资了，我感到兴奋；今天我失恋了，我很难过。这些都是无效瞬间。

另外，也不要记录那些只有享受而没有付出的瞬间，比如：我今天睡到自然醒，我很幸福；或者，今天朋友请我吃了大餐，我很高兴。

你需要记录的是来自于自己内在的感受，以及非欲望的部分，比如下表中所举的例子：

所以，一周之后，你应该会得到上百个有效瞬间，然后，将这些让你感到强大的瞬间，去对照天赋的几个特征，筛选出跟你天赋相关的瞬间，总结共性、发现天赋。

2.问自己

如果你的阅历已经够丰富，并且也一直关注自己的行为、常常反思，那么，除了记录瞬间，也可以通过问自己一些问题，帮自己找到天赋。

当然，问题还是围绕天赋的四个特征。并且，也依然要排除欲望和享受相关的事情。

第一类问题：自我效能相关你认为，自己能够教别人什么？或者，别人常常向你请教什么？

你跟他人聊天的时候，倾向聊什么？以及，聊什么话题你会更有自信？

你在做什么事情的时候，不会感到焦虑和担心？

第二类问题：本能相关

你在做什么事情的时候，很少拖延？

长时间休假后，你最想念工作的哪个方面、哪个内容？

你宁愿放弃休息时间，也要做的事情，是什么？

第三类问题：成长/专注相关

有什么事情，让你沉浸其中忘记吃饭/睡觉？

你在做什么事情的时候，会暂时忘记刷社交网络？

你在做什么事情的时候，不容易感到疲倦和厌烦？

第四类问题：满足相关

过去的工作和生活中，有什么让你获得巨大的成就感和满足感？

3.问他人

我们之前说过，天赋是天生的、下意识的，所以很多时候，你很难辨别出来。但是从别人的角度，他们会更容易帮你辨别。

所以，把这些问题发给你亲近的朋友或者同事，让他们帮你回答：

你觉得，我身上有什么不同于别人的特质？

你最欣赏或者佩服我的方面是什么？

在你看来，我做什么事情的时候，看起来最兴奋？

你曾经看到我做过哪件事情，让你印象深刻？

在以下这些方面，你觉得我哪些更加擅长？思维方式：条理清晰、逻辑严密、脑洞很大、专注专业；沟通协调：化解冲突、争取资源、知人善任；计划执行：执行力强、追求完美、目标导向，等等。

你会发现，你眼中的自己，和别人眼中的自己，常常有很大的差异。

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