职业倦怠的引发原因比较有意思，两类截然相反的原因都可以导致职业倦怠：

1、确定性导致的职业倦怠

2、高压力导致的职业倦怠

1、确定性导致的职业倦怠

心理里有个很出名的舒适区概念，指的是：

一个人每天处于熟悉的环境中、做在行的事情、和熟悉的人交际时，所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。

舒适区的核心是确定性，所有可能面对的问题、不同人态度的反应、可能的应对方式，你都已经能够预见。

而这种确定性正是职业倦怠的根源。

为何会这样呢？

你想想，你今天就已经知道明天要做什么、明年要做什么、10年后要做什么了，你还有对未来的热血期待不？

你知道无论你怎么做，都改变不了你将来变成眼前这个拿着保温杯、泡着枸杞的秃顶中年领导，你还有努力工作的动力不？ 

你每天面对的都是熟悉的问题，仅凭自己的经验就足以解决，完全不需要思考，这样的舒适一开始可能你会很享受，但时间一长你就忍受不了了。

 2、高压力导致的职业倦怠

当你总是在一个又一个项目间奔波着救火，每天都累得感觉不是睡过去的而是晕过去的，情绪焦虑到肠胃功能紊乱。

更重要的是，这样的生活你一眼还望不到头，只知道这半年忙完后下半年还会更忙，你对手头的这份工作还会充满干劲和期待不？

除了极个别有着超强自我成就感的人，我相信绝大多数人都不太愿意继续这样的职业。

因为我曾经就是连续两年经历了这样的工作节奏，最后天天就是不想去上班，到了公司也是琢磨着如何才能尽快离职。 

这就是由过高压力导致的职业倦怠。

这也是我们大脑长期处于这种状态下的必然选择。

神经学认为，人的大脑天然在追求“快感”刺激，以及回避“不快刺激”。

当受到快感刺激时，我们脑内会分泌多巴胺和内啡呔，让我们继续强化获得快感刺激的行为。

当受到不快刺激时，脑内则会分泌肾上腺素、去甲肾上腺素。这两种物质可以提高人的专注力、爆发力，使人如背水一战，发挥出超出自身能力的水平。

但如果长期分泌这两种脑内物质的话，则会提高体内皮质醇的浓度，使人免疫力下降，身心失去平衡，容易患上各种身体和心理疾病。

也就是说，当我们处于持续的高压力下的话，则会持续分泌甲肾上腺素、肾上腺素，一旦过了临界点，身心失去平衡后就导致职业倦怠了。

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