配得感是一个心理学上的概念，简单来说就是一个人认为自己值得拥有最好的一切的信念。

这种心态会影响一个人的自信心、自我认同和人际关系等方面。

在进入亲密关系中时，配得感的高低对于关系的建立和发展有着重要的影响。

如果一个人的配得感较低，他可能会在面对比自己条件好的人时感到自卑和不配，从而不敢追求自己真正想要的爱情。

或者在进入亲密关系后，他可能会对对方的付出和关心感到不安，无法真正享受恋爱的甜蜜和幸福。

低配得感的人在感情中很容易处于一个被动的低位，他们可能扮演着讨好者或付出者的角色，或者不断求证被爱的证据。

这些行为都是因为他们对自己的价值感和配得感认知偏低，需要从伴侣那里获得肯定和证明。

低配得感的心态不仅容易让人陷入被动和自卑，而且还会影响亲密关系的建立和发展。

因此，提高配得感对于建立健康、稳定和幸福的亲密关系非常重要。

通过积极的心态调整、自我肯定和自我价值的提升，以及在现实中积累正反馈和珍惜自己所拥有的，我们可以逐渐提高自己的配得感，从而更好地面对生活中的挑战和机遇，包括在亲密关系中的种种挑战。

低配得感的原因主要与个人的成长经历和环境有关。

在原生家庭中，如果父母经常以打压、批评或责备的方式来教育孩子，孩子可能会逐渐形成一种观念，认为自己不够好，不配得到父母的关爱和认可。

这种观念在孩子的潜意识中根深蒂固，随着年龄的增长，会逐渐扩展到其他人际关系中，包括亲密关系。

另外，如果父母经常对孩子的期望过高，要求过于严格，也会让孩子感到自己永远无法达到父母的期望，从而产生自卑和低配得感的心理。

还有一种情况是，如果父母自身就存在自卑、低配得感等问题，会直接影响他们对孩子的态度和教育方式。

孩子在这样的环境下成长，很容易继承父母的思维模式和行为习惯，形成低配得感的性格。

因此，要改变低配得感的状况，需要从个人自身的思维模式和行为习惯入手，通过积极的自我肯定、寻求支持、建立健康的亲密关系等方式逐渐提高自己的自信心和配得感。

同时，也需要反思和审视自己的成长经历和环境，探索根源，以便更好地解决低配得感的问题。

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