什么样的人最累?

工人、白领、学生、父母，这些在日常生活中承担着各种角色的人，他们或许会因为高强度的工作、学习或育儿任务而感到疲惫不堪。

然而，有一种人，他们或许并不在工作，没有繁重的学业，也没有育儿的重任，但他们同样感到身心疲惫，那就是那些选择逃避生活、封闭自我、不参与社交活动的人。

你可能会感到困惑，为什么这些人会感到累呢?他们没有做任何事情，应该轻松自在才对。然而，事实并非如此。

这些人虽然看似轻松，但他们的内心却充满了挣扎和矛盾。

他们或许因为过去的创伤或对未来的担忧而感到焦虑不安，无法释怀。他们选择逃避现实，但内心的矛盾和挣扎却让他们无法真正放松。

这并不是说这些人不想改变，而是他们不知道如何面对自己的问题，如何走出自己的舒适区。

他们或许感到害怕、无助，不知道如何开始改变。这种内心的挣扎和矛盾，让他们比那些忙碌的人更加疲惫。

这里，我想再举一个更普遍的例子，来进一步解释“内耗”的概念。

位女士，她已经有一段时间没有工作，社交活动也几乎停滞。她常常感到疲惫不堪，但并不知道原因。

她告诉我，她每天的生活就像是在走一条没有尽头的路，没有起点也没有终点，只是不停地走下去。

我问她:“你有没有想过，这种疲惫可能来自你的内心?”她回答:“我的内心?可是我没有做什么啊。”

我解释说:“你的内心并不是一个静止的场所,它在进行着一系列的活动。你可能并没有意识到这些活动，但它们在不断地消耗你的能量。”

她好奇地问:“那我的内心在进行哪些活动呢?”

我回答:“你的内心可能正在不断地回想过去的事情，想象未来的情景，或者在自我批评和自我怀疑中挣扎。这些活动都会消耗你的能量，让你感到疲惫。”

她听了我的话，沉默了一会儿，然后说:“我确实经常感到内心的不安和挣扎。我总是担心自己做得不够好，或者别人对我的看法不好。我总是在想这些事情，但从来没有意识到它们会让我感到疲惫。”

我安慰她:“没关系，内心的活动是我们的一部分，它们并不都是负面的。重要的是学会控制它们，不让它们过度消耗你的能量。你可以尝试一些放松的方法，比如冥想、瑜伽或者深呼吸。这些方法可以帮助你放松身心，减少内心的消耗。”

她的噩梦中，感受到一个人正在靠近，这种接近感引发了她的恐惧，导致她被惊醒。但实际上，这个梦境并非简单地代表恐怖的经历，而是她内心世界的投射。

在梦境中，那个人是她自己的反映，暗示着她内心深处对与人建立关系的渴望。这种渴望被她误解为恐惧，因为她的意识拒绝承认这种深层次的需求。

她的噩梦揭示了一个核心矛盾: 她内心深处渴望与人建立关系，但这种渴望却因过去的创伤经历而变得恐惧。为了逃避这种恐惧，她选择了一种看似安全的方式来应对一一宅在家里，避免与人交往。

但这种逃避并不能解决根本问题。真正的解决方案需要她勇敢地面对内心的恐惧，重新审视过去的经历，并学会建立健康的人际关系。

为什么会出现这种情况?

答案很简单。在她生命的早期，这位女士在寻求与父母建立关系的基本需求上遭受了严重的挫折。在她的儿时世界中，没有人能够给予她基本的情感回应。

当一个人的基本需求，如与人建立关系的渴望，无法得到满足时，这种未满足的需求会转化为一种强烈的负面情绪。

对于这位女士来说，她对与人建立关系的渴望再受挫，导致她体验到了绝望、无助、怨恨等系列负面情绪。这些情绪是如此痛苦，以至于她选择通过封闭自己来逃避它们。

此外，她也意识到，她内心深处的渴望会引发焦虑和恐惧。为了保护自己免受这些负面情绪的困扰，她选择了一种看似安全的方式来应对一一控制自己的想法。

她试图通过控制自己的思维来避免与人交往，从而减轻焦虑和恐惧。

然而，这种控制并不能真正解决问题。真正的解决方式是勇敢地面对自己的内心恐惧，重新审视过去的经历，并学会建立健康的人际关系。

心理咨询或治疗师可以提供必要的支持和指导帮助她克服内心的恐惧和过去的创伤，重新建立对人际关系的信心。

最终，当她克服了内心的障碍，她会发现与人交往可以带来快乐和满足感，使她的生活更加丰富和有意义。

与他人建立联系，分享自己的感受和经历，以及接受他人的支持和关爱，是治愈孤独和恐惧的有效方式。

走出自我封闭的圈子，正视自己的交往需求，将个人的能量释放于有意义的事情上，可以带来真正的快乐和轻松。

声明：本站内容与配图转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与权利人取得联系，稿费领取与侵权删除请联系我们，联系方式请点击【侵权与稿费】。