嫉妒虽然是一种普遍的人类情绪，但是仍然有一些人的嫉妒已经超过了合理的限度，如果我们的朋友中有这样的人，那势必会对我们自身和这段友情产生负面影响。

下面我们来说说，如何辨别朋友是否有过强的嫉妒心呢？

1、TA总是抱怨 “不公平”

你的朋友是否喜欢抱怨你或其他人拥有的某些东西而他们没有的“不公平“？他们总是习惯把自己和你或其他人的差距归咎于外界原因上。

2、TA特别喜欢和你比较

我们每个人都会进行一定程度上的社会比较来找到自己的优势和劣势，但嫉妒心强的朋友几乎时时刻刻在进行这种比较，他们对自我的认知完全需要建立在与你或他人的比较上。

你可能还会注意到TA在谈话中总是喜欢说自己的成就和成功。

3、TA总是消极地回应你的 ‘好消息’

TA总是对你拥有的东西发出诋毁或不屑的态度。

当你兴奋地告诉TA你通过了某项考试，TA告诉你，那考试没什么用，过了又如何。

4、TA总是以单一价值观评判社会

TA可能受到了社会主流价值观对 “成功” 和 “幸福” 的定义影响，所以TA可能觉得有钱的人就一定比TA过得好。

5、TA总是想引起别人的注意获得别人的认可

TA可能喜欢在社交媒体上炫耀自己或你们一群朋友与其他外人在一起的时候，试图让自己成为关注的中心。

如果你发现自己在某一段友情中有这样的感受，如果你还珍惜这个朋友，你可以试试以下几种方法：

1）让TA了解你的真实生活

2）肯定并赞扬TA的成就和优势

3）关心TA的目标和梦想，并在可能的情况下提供帮助

4）鼓励TA接纳多元化的价值观

如果以上方法都起不到作用，那可能说明你需要给TA一些空间，也给你时间思考这段友谊还有没有必要继续下去。

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