如何巧妙地化解与朋友的矛盾? 如果你的朋友伤害了你或者拒绝了你，你会怎么办? 在这种情况下，你要么保护自己，要么缓解局面。在这篇文章的最后，你会知道如何选择紧张的时间，如何选择最好的策略。

我们都希望有这样的关系:相互信任，相互理解。我们喜欢和关心我们的人交往，排斥伤害我们的人，排斥我们的人。

我的大部分朋友真的很真诚的关心我们，值得我们信任。但是，在任何一种关系中，都有这样一段时间，因为你朋友的行为，哪怕是无意的，都会让你觉得被排挤，你会想知道他们的意图。也许你的朋友忘了打电话，或者说了一些不相干的话很多时候朋友的行为会让你不舒服。

自我保护的行为，比如远离你的朋友，或者在你觉得受到伤害的时候报复，都会对我们的友谊产生负面影响，朋友会觉得信任和亲密消失了，相比之下，寻求联系的行为，比如明确的沟通和表达我们的感受，会让我们之间更加亲密、信任和相容。

本质上，当关系紧张时，自我保护有暂时的乐趣，但从长远来看，找到联系对我们的关系有好处。

不幸的是，大多数人倾向于想要人际关系紧张的亲密关系，更容易破坏他们的亲密关系，从某种意义上说，比起自卑，人们在处理危险的恋情时更倾向于保护自己。如果朋友的行为让他自卑，不公开伤害他，他会觉得被排斥，一旦觉得被拒绝或者受到伤害，自卑的人就会疏远朋友或者报复。

然而，最近的一项研究发现了一个令人鼓舞的现象:低自尊的人经常在危险的情况下避免有害的行为。默里和他的同事进行了一项为期14天的研究，发现当低自尊的人不确定他们的朋友是否关心自己时，那些对朋友有更积极的“自动态度”的人会觉得他们的朋友并不那么自私。他们也会不那么守势，相应地，他们的朋友也会不那么抗拒。

什么是自动态度?自动态度是我们对世界上某人特定事件的整体评价。我们对一个人或一件事的感知一一或者它最初的样子不需要太多思考或考虑我们为什么会有这种感觉，因为它决定了我们相关的动机和行为。所以，我们对朋友的自动态度是多年友谊的集合，而不是特定的时间。

这些结果清楚地表明，我们对朋友行为的认知直接影响我们的朋友对我们的态度。此外，这些研究也为低自尊的人展示了一种抱有希望的方式，他们可以避免在受伤或被排斥时破坏友谊。

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