有哪些不如意，导致选择辞职回家呢？从提供的信息中，有两个因素：

一、工作不是自己喜欢的，这里可能有两种情况：

1、主观上的不喜欢

一直都不喜欢这个行业，因为某些原因勉强选择了这个工作。

不喜欢的工作，产生不了兴趣，主观上有排斥感，没有内在动力工作下去，这时候，可能一心想逃离工作岗位，就会生出厌恶。

心里的厌恶，再怎么掩藏，也会显露出来。表现在言语和行为上，就可能是不开心，不愿意等回避或攻击的态度。

2、客观原因导致的不喜欢。

本来挺喜欢这个行业，但入职后因为人际关系或业务受挫等原因变得不再喜欢这个工作。

二、遇到了很大的挫折，这里依然有两种情况：

1.主观上带来的挫折

当我们心情不好的时候，是不是看什么都不顺眼？觉得工作环境不舒服，领导故意挑剔，同事排挤冷漠等等。

如果心情好的时候呢，是不是觉得他们就没那么麻烦了，更容易相处一些？

所谓境随心转，就是因为，当我们心情不好的时候，呈现给领导和同事的，可能是一幅不友好的神情，他们感受到了我们的情绪，他们的心情也会跟着变坏，这时候，就印证了好象他们就是我们的眼中钉，我就是他们的肉中刺。

2.客观方面受到的压力

有些领导和同事，可能就是比较严厉和冷酷，有些行业，可能就是竞争压力很大。刚刚被叫停的996工作制，严重地压榨了员工的业余时间和精力，各行各业的内卷现象，使得很多人感到无助无力。

如果是外部环境造成了楼主对工作的厌恶，这不怪你，你只是不适应这样的关系、环境或工作机制。

针对以上不同的情况，应该如何调整呢？

1、如果遇到的是客观方面的原因，在无法改变别人或大环境的情况下，只有去适应。适应不了，换一个工作，也许就会发生改变。

比如说，遇到领导和同事不友好时，可以了解一下他们为什么态度恶劣，是公司业绩上不去，领导烦恼，对员工施压，导致同事压力大而迁怒于别人，还是他们性格脾气如此，有些小小的心理问题？

尝试理解他们的处境和困难，在工作上更好地配合他们，以包容之心相待，以自己的好心情温暖他们。

如果觉得做起来很困难，暂时还没有心力去承受别人的坏脾气，更谈不上去帮助他们，那么，换一个工作也未尝不可。

2、如果是主观方面的原因，需要觉察自己的情绪是不是出了问题，对工作产生了哪些影响，再进行调整。

从学校步入工作岗位，这是人生当中一个重大的转换事件，每当我们经历重大转换事件时，都有一个适应过程。

比如，以前学校的人际关系较为单纯，现在变得复杂起来；以前只管学习，现在要考虑业绩；以前是个大家庭，现在要独立起来，凡事要依靠自己，等等。

这些人生中的第一次，可能困难重重，没有一个较长的时间，根本适应不了。

如果遇到点困难，就觉得自己不行，战胜不了，只想逃避，那么，这个以失败告终的第一次工作经验，可能会深深地打击自己的自信。

在能够坚持的时候，告诉自己我可以，我能行，过了那个艰难的时段，就会渐渐适应，慢慢变好。

在坚持的过程中，允许自己有坏情绪出现，想打退堂鼓时，也不要自责，允许自己有这样的想法，当你接纳自己的情绪时，你可能更容易坚持下来。

如果领导或同事对别人都很好，唯独对自己不好，那么，可以觉察是不是自己的情绪影响了他们，让他们产生了你不尊重他们、不喜欢他们的想法。

这种情况下，需要及时调整自己，只有自己变得友好，才能消除别人的敌意。

一次失败，算不了什么，当我们跌倒时，爬起来继续向前，你会发现自己变得越来越坚强！

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