表面上，讨好型人格者从来不与别人发生冲突，很温和。但私下里，你内心有很多冲突，正是因为解决不了这些内心冲突，所以，你活得很累，很压抑，很委屈，很抑郁，生命很萎缩，甚至很愤怒。

为什么呢？

因为担心做真实的自己，表达真实的自己不会被人喜欢。

—我待人友善十分热情，能帮忙就帮忙，发消息永远秒回，算是讨好型人格。但我没有什么朋友...很多人甚至懒得理我觉得我烦......

表面上无所求，实际上你做这些是希望别人喜欢你。你做出的任何事情，都是希望对方有回馈的。而不是无所求地对待别人。

其次，讨好者人格的画像是一个跪立者的形象，抬头仰视别人，双手好像还给对方“供奉”一点什么，这个形象，就会勾引别人来“俯视”你，就会想要践踏你，忽视你。

所以，这种忽视，也是你自己勾引出来的。

一个不会拒绝别人的人，同样得不到别人的尊重。譬如，别人找你要1元，你就给1元，那么时间久了，别人就会觉得，你给人钱是理所当然的，如果你有一次不给，就会让人觉得你做错了。实际上，你的钱你想怎么花，给不给都是你的自由。但是，没人记得你的善。

因为“善”没有节制，没有边界，就不再是“善”，而是纵然“恶”。

记得杨绛先生说过一段话：你有不伤别人的教养，却缺少一种不被人伤害的气场，若没有人护你周全，就请以后善良中带点锋芒，为自己保驾护航。你要知道，在这个世界，你若好到毫无保留，对方就会坏到是无忌惮！

—他们待人十分冷漠，甚至刻薄但大家反而都很主动找他也不孤立他。他们喜欢一个人待着。

你写的“冷漠”也许不是客观描述，是一种主观判断。因为，你总会很“热情”，有求必应。当周围有人对别人的“求”，不“应”的时候，你就会认为是“冷漠”。实际上，也许正是他们边界感清晰。他们可以坦然的拒绝自己不愿意做的，拒绝不是自己责任范围内的事情。

从侧面说，他们敢于做真实的自己，不害怕别人不喜欢自己，也不求着别人喜欢自己。

“因为做自己是不容易的”，大部分人或多或少都会因为顾忌别人的评价，维护自己的形象，而被动地做一些自己不喜欢做的事情。他们想拒绝，但是却没法拒绝。

所以，他们符合了一部分人心目中真实做自己的愿望。大家就愿意与他们靠近。

相信这样的人，平时只是显得不那么热络，但是内心还是善良的，没有害人之心。不然，大家也不会愿意跟他们交朋友。

他们喜欢一个人待着，符合了内向型人格特质，不喜欢社交，喜欢一个人待着。因为社交会让他们觉得很耗能，很享受自己待着，看书，做瑜伽，阅读，让自己呆在一个舒服的状态里，他们也不需要很多朋友，三两个深交的朋友足以。

所以，如果你真的渴望有朋友，就要改善自己讨好型人格特质：

1、先站起来，学着平视对方，不要任何事情都有求必应，有自己的边界，懂得拒绝。

2、要改变自己的思维模式，不是你必须做什么别人才会喜欢你。

3、提升自己的专业能力，当你专业能力强的时候，你对别人才有真正的价值。

4、你在恐惧什么？被别人不喜欢和批评并没有那么恐惧。

5、这个世界没有一个人能够获得所有人的喜欢，所以，总有人不喜欢你。

6、当你爱自己，取悦自己的时候，世界才会爱你。你越爱自己，世界越爱你。

任何时候，做自己。

不是说不要热情，不要做善事，而是，我们心甘情愿去帮助别人，我们自己也快乐。我们帮助别人，不是为了让别人喜欢我。同样，我们不喜欢做的事情，我们也可以坦然拒绝。

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