一般来说，当我们开始培养一个新的生活习惯时，我们总会希望自己能完全掌握它，不再为其操心。开始执行一项新的任务后，我们也会希望一切都会很顺利。

但当然了，现实生活中，计划永远赶不上变化。

每当外出旅行时，我们的饮食和锻炼习惯就会被抛到九霄云外。

我们一生病，我们的冥想习惯就会受到干扰。

有人来拜访我们，那么我们的写作计划就会暂时搁置……

 我自己有切身体会，也为几千个人做过指导，所以知道，培养新习惯和执行计划也不是那么简单的事情。

 我们善于培养和保持5、6个生活习惯；而且都能非常顺利地开始执行一项全新的计划。可是，一旦生活受到干扰，这一切将都被打乱。

 这会造成一个严重的问题 —— 我们会感到气馁。

 可是如果说生活受到干扰、节奏被打乱并不是问题所在呢？

有没有可能，真正的问题在于我们的期待？

 我们是不是不该希望自己永远不会被干扰，不该希望事情永远会完美地进展下去？

 很显然，这种期待是完全错误的。事情永远不会完全进展顺利，道路总是曲折的，我们也一定会受到干扰。

 所以，我们最好是抛开这种期待，从而来应对实际生活当中的一些问题。

 我们所需要做的是不是自责、不是懊悔，是既学会从头开始，也懂得如何重新起步。

接下来，我们将会以最显浅易懂的方式来讲述这个技巧，帮助你学会面对人生的难题，将精力全放在重新起步上，告别死循环，把压力全都抛开。

一、着手起步的技巧

首先要学会的，当然就是着手起步。

绝大多数人们做不到这一点，只会拖延，认为“明天再开始也不迟”。（我这样说并不是在论断人；人性本来就是如此。）因此，仅仅是着手起步，就已经是跨出一大步了。

 这种技巧并不困难，只要多加练习就能掌握：

1.先迈出一小步，哪怕是最微小的一步都可以。

 2.约定自己每天都迈出一小步，如果有必要，可以找人督促自己，并设置提醒功能，防止自己忘掉。

 3.坚持每天一小步，让自身感受到努力所带来的那种美好感觉。这种感觉可是有着强大的力量。

当你注意到自己正在拖延，且在想着各种“几分钟后才开始做”的理由时，你就要把这个想法抛开。你所要做的就是迈出一小步。

迈出这一小步后，后面的许多步就变得轻松多了。

二、重新起步的超级技巧

很好，可是当我们的生活受到干扰该怎么办呢？这也不是问题。

 我们大多数人的心路历程都是这样的：

  当我们受到干扰后，我们的工作就被打乱，使我们责备自己，对自己感到愧疚；

  我们会倍感压力，质问自己为什么生活一团糟，为什么做事情如此差劲

 而这一切就会使我们止步不前。或者其它这种类似情况。

 但是这种应对方式是有害无益的。相反，如果能学习一个少一点压力、多一点益处的应对方式，一切都有可能会改变。

 突然，你就会感觉到生活习惯和计划进度受到干扰已经不再是问题了。

以下是我推荐的应对方式：

 1.当你受到干扰时，你就要注意到这种情况的发生。你也要注意你对干扰情况的反应：你会不会为此责备自己？你会不会怨恨人生或者他人？

2.摆脱一切负面情绪。你要告诉自己，人生就好像一条无法控制的河流，你只需要随波漂流。与其希望河流的流向已经设定好，可以完全人为控制或者任意调整，还不如接受世界总是不断变化，而且从不遵循任何计划，而你需要做的也只是适应所出现的改变。

3.忘掉过去犯下的所有错误，专注于从头开始。就和前面提到的一样，专注于迈出每一小步。

4.如果之前的尝试能让我们学到什么教训，你就要改变应对方式，来适应早前所遇到的各种障碍。有时候，生活中会随机发生一些事（例如家庭危机、亲人去世），在这样的情况下，你无法从中学到经验，那么你也只能从头开始。其它时候，你所遇到的阻碍是你可以学会适应的——比如，上午生活一团糟，使你无法专心写小说，那么你可以起得早一点，或者换一个更好的时间来写作。也许你需要一个同伴进行督促，也许你需要设置提醒措施，防止自己忘掉。对于平常要面对的阻碍，总会有解决办法的，而且一定有人早就想出了解决方法，所以你一定要做点研究！

当你弄清楚了解决方法后，你就要改变你的应对方式，这样你就会不断变得更好。

 解决方法就这么简单。

 抛开一切干扰，融入不断变化的生活中，仅仅只要做到重新开始。按照你的需要进行调整，但是不要为重新开始而感到太多压力。

 生活时时刻刻都会遇到干扰和变故，所做的计划也会被打乱和延迟。

 每一天，我们都是在从头开始。每一刻都是一个新的开端。虽然这会让人感到挫败，但是也有可能给我们带来快乐哦！

声明：本站内容与配图转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与权利人取得联系，稿费领取与侵权删除请联系我们，联系方式请点击【侵权与稿费】。