在职场中，我们常常能见到一些人能够自如地与同事或上司进行辩论和沟通。他们的表达能力使得他们在交流中游刃有余，这也成为许多人希望学习的沟通技巧。从心理学的角度来看，若想提升自己的口才和表达能力，就需要掌握一些有效的交流技巧，以便在不同场合下更好地与他人互动。

在心理学上，我们沟通说话的技巧可以多参考以下这些方法。

1.不要说“首先”，而应该说“已经”

在工作中，我们经常会碰到需要和自己的老板进行工作汇报等多种情况，有的时候在面临项目汇报的时候，可以调换自己以前的沟通方式，例如说你可以说自己已经熟悉某些东西了，而不需要说自己首先要了解哪些流程事项，这样可以更好的让自己在别人的印象中变得更好。而且你的同事、领导也会更加欣赏你的工作能力。

2.不要再说“仅仅”

有的时候为了避免自己和别人的沟通产生矛盾和分歧，我们经常在和别人沟通交流的时候会表达说“这仅仅是我的一个建议。”这样说有可能别人并不注意自己的建议，为了让自己的想法、功劳包括自己的价值增大，可以说这就是我自己的建议，这比说仅仅是自己的意见效果要好多了。

3.与人谈判时不要说“本来……怎么样”

 这样和交流虑的时候会让别人认为你自己并没有什么立场，自然你的合作对象也不会重视你提出来的意见，在这种场合下，可以直接提出自己有哪些不同的意见，这样可以让你的合作伙伴重视你提出来的意见，达成良好的合作意向。

4.不要随便说别人“错”，而是要说“不对”

避免和别人之间产生冲突也是我们工作和生活中需要注意的事情，但如果指责别人说是别人的错的时候，往往会引起对方的心理反感，在这种情况下，不妨换一种说法，告诉别人他的确做得不对，需要为自己的行为过错承担起相应的责任，这样更能够让他人意识到自己的错误。

5.不要说“务必……”，而要说“请……”

 掌握别人沟通心理可以有效的帮助自己提高在群体中形成良好的印象，例如说不要以命令的语气和别人交流，可以尝试通过请字语气和别人进行对话，这样别人也更能够接受自己的意见和建议，提高和别人沟通的效率。

在与他人交流的过程中，掌握这些技巧并理解对方的心理，可以使谈判和沟通更加顺畅。通过提升心理学上的表达能力，不仅能简化我们与他人的交流，也能更有效地实现沟通目标。

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