在爱情的旅途中，许多人因深爱而变得谨慎，生怕对方变心或离去。

为了守护一段长久的爱情，他们倾尽所有去爱却往往陷入了恋爱的误区——认为给予就能换回永恒。

然而，享受被爱同样是爱情中不可或缺的一环。

一、感知爱的能力

有人自小便对情感感知迟钝，对他人漠不关心。她虽然努力提升沟通技巧，但内心依旧难以感受到他人的情绪。

她困惑于性欲是否等同于爱，实则是缺乏感知爱的能力。这种能力，我们称之为“情绪的感知能力”，是情商的重要组成部分。

它可以在关系中逐渐培养，通过置身于情感交流中，记录并分析自己的情绪变化，从而更好地在亲密关系中识别情绪的起伏。

只有当我们学会察觉并适度拿捏情绪，才能在爱情中更加吸引对方。

二、接纳真实的自我

恋爱中，许多人为了迎合对方而隐藏真实的自我，导致幸福感缺失。

有位读者与男友相识多年，却在恋爱后变得患得患失，总想得到对方的反复确认。

她害怕展现所谓的“性格不好”，其实是对真实自我的不接纳。真正的亲密关系建立在自我接纳与肯定之上，而非将不接纳投射到对方身上。

只有展示并全然接纳真实的自己，我们才能真切地感受到爱、获得爱。

三、勇敢表达需求

爱情的本质是等价交换，包括需求和爱。然而，许多人羞于或怯于表达需求，甚至隐藏它们。

一位在读博期间遇到男友的女生，因男友的督促和批评而感到逃避，但又担心减少联系会让感情变淡。

她男友虽然靠谱，但不太擅长提供情绪价值。此时，她应勇敢表达自己的需求，希望两人之间能有更多的亲密感和爱意，而非仅限于论文的督促。

在感情里，会表达需求才能被更好地爱着。毕竟，每个人都是独立的个体，无法完全理解对方的想法。

无论年龄多大，人们都渴望被爱。因此，我们要学会掌握感知、接纳与表达爱的能力，才能对别人的爱作出回应，让对方感受到爱的价值所在，从而让被爱得以延续。

过去可以缅怀，但不能沉浸其中。被爱既是运气，也是能力。只有当我们掌握了这些能力，才能在爱情中更加自信、从容地前行。

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