过高的期待，往往会带来沉重的失望，随之而来的便是关系的幻灭。

人们常疑惑，为何伴侣不再如初?为何他对我生气视而不见?若此次轻易放过，他是否会愈发忽视我?

在寻找原因时，我们总习惯向外探寻，却鲜少向内自省。

许多人依据影视中的“完美爱情”来构建亲密关系，却忘了那些故事不过是爱情的“高光剪辑”，屏蔽了现实中的琐碎与磨合。

因此，我常发现，前来求助的咨询者，大多沉浸在自己的幻想中，期望伴侣和关系能符合自己的预设，却不愿接纳他们的真实模样。

比如，你或许期待伴侣能包办一切，事事以你为先，但现实往往并非如此。你会因此失望，却不愿反思期待的合理性，反而对伴侣施加压力。

然而，真正的爱情，并非按图索骥。若始终坚守不合理的期待，只会让伴侣感到疲惫，最终选择离开。

那么，如何修复这段关系呢?

首先，以好奇的心态审视你的期待。

将你的期待一一写下，以旁观者的视角去观察它们，你会发现，原来自己曾有过这样的期待，这个期待又是在何时产生的呢?

进一步思考，这些期待是否曾助你拥有过美好的亲密关系?又是否曾给你带来过困扰?

其次，为你的期待预留空间。

这意味着，你要允许期待不能总是被满足。比如，当你期待伴侣永远将你放在首位时，也要接受他有时无法及时回应你。

当这种情况发生时，试着去观察而非指责。询问他未回应的原因，看看自己能否提供帮助。这样，你就能逐渐分辨出哪些期待是合理的，哪些需要调整。

其实，每段亲密关系的开始，都可能伴随着不合理的期待。但关键在于，我们不能因此就忽视伴侣的真实存在。

他们有自己的情感与缺陷，并非为我们量身打造的“完美伴侣”。当我们接受这一点时，心态与关系都会发生转变，复合也就不再是遥不可及的梦想了。

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