亲密关系中，高达70%的问题根源在于沟通不畅那么，如何沟通才能让感情日益增进呢?

心理学研究表明，人际沟通中存在五种典型模块。

一、取悦他人型

这类人在关系中倾向于取悦他人，往往源于自我价值感较低，容易忽视自我需求。

他们常言“都是我的错”，试图通过取悦他人来获得认可，行为上过分和善，频繁道歉。

然而，这种姿态往往让人轻视，因为他们隐藏真实需求，一味迎合。

他们戴着面具生活，内心充满委屈与压抑的不满，甚至怨恨。为了取悦他人，他们不敢吐露真言，隐藏真实感受、想法与愿望。

二、指责他人型

这类人习惯于指责与批判，忽视他人感受，将责任推给他人。

他们常说“都是你的错”，内心却感到挫败与孤独。为避免受伤，他们宁愿与人隔绝，保持权威姿态。

他们对人挑剔严苛，令人紧张焦虑，同时自己也焦虑不安，追求完美，性格强势，喜欢控制，有自我中心倾向，让人感到压抑。

三、超理智型

超理智型人不仅忽视自我，也忽视他人，极端理性，缺乏情感。他们只关注规矩与正确性，逃避情感话题，追求冷静与沉着。

他们看似高高在上，实则内心敏感空虚，与人疏远。与他们相处，难以建立情感联系，如同与冰冷的机器人交往，令人感到孤独。

四、打岔回避型

这类人忽视自我、他人与环境，活在自我世界中。他们说话无重点，思维混乱，常插嘴，不直接回答问题。

他们通过转移话题来回避内心焦虑与迷茫，精神状态混乱，缺乏归属感。因童年缺乏关注，他们习惯漂泊状态，言语易被误解。与他们相处，如同面对未解谜团。

五、真诚一致型

这类人拥有健康正面的人际关系模式，高自我价值，自信、坦然、平和。

他们能实现自我、他人与环境的和谐互动，有效觉察内在，表露情绪，坦露自我，言行合一，内心和谐平衡。

在沟通时，需觉察对方沟通模式，针对其模式指出问题，提供调整建议。

解决策略如下:

取悦他人型需化解自卑，找到自卑根源，增强自信，学会拒绝，建立边界，实现双赢平等关系。

指责他人型需培养共情能力，关注他人感受，了解话语对他人的影响，提升换位思考能力，以达成更亲密融洽的关系。

打岔回避型需找回自我，面对真实世界，梳理情绪，了解自我与他人感受，融入现实。

超理智型需认识到感性与理性的平衡重要性，学会探索情绪，避免失去与他人的联系，体验真正的幸福感。

这五种沟通模式及其解决策略至关重要。若你或你身边的人属于这些类型，可引导其走出困境处理好各种关系。

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