北京将在各区中学推广青少年心理健康试点项目服务包”、“两会政协委员张其成建议将心理健康作为青少年必修课”……

从众多央媒官方报道可见，今年国家对青少年的心理健康建设更加重视了。

的确，青少年的心理健康需要更多关注。联合国儿童基金会和世界卫生组织联合发布的调研结果显示，目前全球12亿10至19岁青少年群体中，约20%存在心理健康问题。

如今，中小学生一系列心理行为问题日益凸显，尤其是校园欺凌事件在各地各校园接连发生。

从“邯郸初中生杀人事件”，“到广东一男孩在校园被4人霸凌”……校园霸凌行为愈加恶劣，甚至已经威胁到青少年的健康成长及社会和谐稳定。

今天，我们就从心理学角度深入剖析校园霸凌更清晰地认识这一现象，也为守护青少年心理健康找到更有效的方法。

一、霸凌根源:复杂心理交织

校园霸凌绝非偶然，它是多种心理因素相互作用的结果。

从霸凌者角度来看，一些实施暴力的青少年，可能存在着攻击性人格特质。这类人格特质的人情绪容易冲动，缺乏对行为的自我控制能力，在面对冲突时，第一反应往往是用暴力去解决问题。

有心理学实验结果表明，当给予具有攻击性人格特质的人一定的挑衅刺激时，他们大脑中的杏仁核区域会异常活跃，这一区域与情绪反应和攻击行为密切相关，进而促使他们产生攻击行为。

根据社会学习理论，个人的行为往往是通过观察和模仿习得的。如果生活环境中存在暴力行为示范，比如，《黑暗荣耀》里，妍珍的妈妈也对她打骂和漠视，妍珍最初的暴力行为可能从家庭中习得。

从被霸凌者角度分析，部分孩子可能由于性格内向、胆小怯懦，成为霸凌者眼中的目标。

他们习惯压抑自己的情绪，不敢反抗，这种应对方式在无形中强化了霸凌行为。而且，被霸凌者往往缺乏有效的社会支持系统，一旦遭遇霸凌，孤立无援的处境会加重他们的心理创伤。

二、被霸凌者:刻入心灵的创伤

校园霸凌给青少年心理健康带来的创伤是多方面且持久的。

在情绪上，被霸凌者常陷入恐惧、焦虑、抑郁的情绪漩涡。

一项针对霸凌受害者的追踪研究发现，相当比例的受害者在遭受霸凌后的很长一段时间内，都存在不同程度的情绪障碍，严重者甚至发展为创伤后应激障碍(PTSD)。

哪怕校园霸凌事件已经过去很久，只要遇到类似的场景或刺激，曾经的恐惧和痛苦就会被瞬间唤起，导致出现闪回、回避等症状，严重干扰正常的生活和学习。

在认知上，被霸凌者还可能出现低自尊和自我认同问题。

反复遭受暴力会让他们对自己产生怀疑，觉得是自己的过错，或者认为是自己不够好才会被欺负，会否定自己的价值，甚至产生强烈的自责感。

这些影响不仅阻碍青少年当下的成长，还可能对他们未来的发展产生深远的负面影响。

三、旁观者:不容忽视的群体

在校园霸凌事件中，我们经常会忽视掉一个关键角色--霸凌行为的旁观者。

根据“旁观者效应”理论，当有众多旁观者在场时，个体往往会降低自己对事件的责任感，认为其他人会采取行动，从而导致集体的冷漠。

在校园霸凌场景中，许多学生目睹霸凌行为会因为害怕被牵连、担心成为下一个目标等原因选择沉默，这在一定程度上助长了施暴者的气焰，他们更加肆意持续霸凌行为。

可见，旁观者的态度和行为对霸凌事件有着至关重要的影响。

如果旁观者能够及时制止霸凌行为，或者给予被霸凌者支持，一定程度上能减少霸凌的发生和伤害程度。反之，冷旁观可能会让霸凌者愈发器张，让被霸凌者陷入更孤立无援的境地。

因此，杜绝校园霸凌我们也要重点引导旁观者树立正确的价值观和责任观。

四、霸凌防治:多管齐下守护成长

需要家预防校园霸凌，守护青少年心理健康，庭、学校和社会多方面共同努力。

首先在家庭教育方面。家长要教导孩子正确处理矛盾和冲突，培养他们的同理心和善良品质。当发现孩子可能涉及霸凌或被霸凌时，要及时与孩子沟通，给予正确引导。

其次，学校应建立健全的霸凌预防和干预机制。加强心理健康教育课程，不仅要传授心理知识更要注重培养学生的情绪管理、人际交往和问题解决能力。

最后在社会层面，要加强对校园霸凌问题的宣传，提高公众对其危害的认识，形成反对霸凌的社会共识。

如果你或身边的人正被校园霸凌的阴影笼罩，感到内心痛苦却无法排解，不要独自承受。

专业的心理咨询可以为你提供一个安全倾诉的空间，帮助你疗愈心灵创伤，重新找回生活的阳光。迈出寻求帮助的第一步，就是走向治愈的开始 。

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