抑郁症是一种严重的精神疾病，全球有3.5亿人受其困扰。它不同于一时的情绪低落，而是一种持续两周以上，严重影响患者工作、行为和正常生活的情绪障碍。抑郁症的表现包括失去希望、失去兴趣、精疲力竭、体重变化、睡眠问题、内疚感、难以集中思维、自杀念头以及社交和工作问题。

如果身边有抑郁症患者，可以采取以下行动：

充分理解：了解导致抑郁的原因，关心和倾听患者，问询他们需要什么支持，以及在什么情况下他们感觉好一点或坏一点。

陪伴和情感支持：陪伴患者，不断鼓励他们笑，可以一起进行轻松的活动，如观看喜剧片或进行运动，以帮助改善情绪。

预防自残和自杀：抑郁症患者可能会采取极端行为，要密切关注他们确保他们不会自伤或自杀。

遵医嘱：督促患者按医生的建议服药，因为药物可以帮助他们摆脱深度低落的情绪状态。

寻求专业辅助：鼓励患者接受心理咨询和治疗，以改善其思维和行为方式，提高自我认知和人际关系。

给予爱：爱是最根本的救赎，家人和朋友应该提供无条件的理解、接纳、耐心、包容、陪伴、倾听、保护和照料。

不应该做的事情包括漠不关心、指责、过度保护或试图强迫患者改变他们的情绪。在帮助抑郁症患者时，理解和爱是关键，同时也要寻求专业的帮助。

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