“情绪内耗的危害远大于物质损耗”

伤害往往在人际交往中悄然滋生，真正的痛苦多源于身边人对你的隐性消耗。

为何要尽量远离那些消耗你的人？

• 负面情绪累积会损害免疫系统当下，许多人深受“情绪病”的困扰。长期处于紧张环境中的人，神经系统始终紧绷，免疫力逐渐下降，身体迟早会出问题。一到换季就长荨麻疹，天气稍变就发烧，结节不断增多，睡眠质量日益下降，精力也一年不如一年。于是，人们试图通过健身、中药调理、食疗以及身心灵疗愈等方式，来弥补因情绪内耗而导致的身体亏损。情绪上的亏损往往隐藏在日常的每一次消耗型互动中。你分享喜悦，对方却觉得你在炫耀；你与对方探讨想法，对方却只会打断、嘲讽和质疑；你谈论自己的事情，对方却总能将话题引到自己身上……还有那些打压你的领导、暗中使坏的同事、无限期向你倾诉却从不付费的亲戚朋友，以及负能量满满、缺乏责任感的伴侣……如果你的身边有超过三种这类人，生活将会变得压抑不堪。

高呼“在打压中奋勇前行”的口号，不过是身心疲惫的成年人为生存所做出的无奈之举，随之而来的，是令人窒息的东亚式情绪压抑。

• 磁场不合，相处便是煎熬与磁场不合的人过度接触，无异于自我折磨。人应当相信自己的直觉。第一眼就让你感到不适的人，未来很可能成为翻脸不认人、背后捅刀子的对象。初次交谈就让你不愉快的人，未来也可能会制造麻烦，让你见识到其厉害之处。强求的关系不会甜蜜，不合适的环境无需勉强融入。因为，你迟早会意识到，不合拍的人终究无法合拍，没必要为了这些人搭上自己的身心健康。

远离那些消耗你的亲人、朋友、同事。少些抱怨，便少些悲伤；少些忧虑，便少些烦恼。那些每次见面都让你身心俱疲的人，应该尽早划清界限。不要等到生病了才恍然大悟，许多疾病并非天灾，而是人祸。

消极的人会将你拖入深渊，让你时刻处于精神上的煎熬。有些人的出现，就是为了吹灭你的灯、折断你的伞。尤其是在困境中，更不要低估人性的阴暗面，也不要因为某些人或某些利益而牺牲和背叛自己的灵魂。

• 长期消耗会消磨心气如今流行一个词——“活人微死”，形容一个人因长期被消耗而变得麻木消极的状态。如果你长期与消耗你的人相处，又得不到外界的滋养，久而久之，心气容易消散，而人往往就是靠这股心气支撑到最后。消耗你的人就像用小刀不断割肉，一次两次或许无妨，但久而久之，你便只剩下一副空壳。许多人都是在被消耗到精疲力竭时，才发觉一切都不值得。到那时，他们已经失去了与正常人相处的心气，无声无言，便是最深刻的领悟。

人生在世，应斩断内耗关系，多一些宁静，少一些心病。

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