先来看一组可能会让你意外的数据。

哈佛商学院曾开展过一项研究，结果显示：在职业晋升这件事上，个人绩效（KPI）所产生的影响力，大概只占三成。

那剩下的七成影响因素是什么呢？

答案是人际关系与影响力。

不少人对此嗤之以鼻，觉得“我只要把自己的本职工作做好就够了，没必要去搞那些虚头巴脑的关系”。

这句看似超脱、清高的话，实际上却是很多人职业发展陷入瓶颈、停滞不前的关键原因。

他们错误地把建立人际关系等同于“拉帮结派”“溜须拍马”，为了所谓的“纯粹”，选择自我封闭。

这并非聪明之举，而是一种认知层面的懒惰。

01 关系，是职场里的“隐形财富”

我有个朋友从事品牌运营工作，能力十分出众，在团队里是最有希望获得晋升的人选。

然而，新领导带来的人却直接让她错失了这次机会。

她满心郁闷：“他们说人选早就确定了，我事先完全不知情。”

后来我问她：“你平时和团队成员的关系处得怎么样？”

她无奈地苦笑：“我就是那种一下班就走，午饭也独自吃的人。”

她的问题并非能力不够，而是人际关系出现了断层。

职场上很多至关重要的信息，比如哪个项目是高层重点关注的、哪个客户情绪不太稳定、哪个领导即将调岗等等，都不会出现在邮件或者会议纪要里。

这些信息往往隐藏在午饭时的闲聊八卦、群聊里的碎碎念、茶水间的寒暄之中。

倘若你拒绝参与这些看似“无用的闲聊”，就相当于切断了信息流通的渠道。

如此一来，你便会成为最后一个得知职场风向变化的人。

02 孤立无援，不会带来自由，只会让你更脆弱

很多人觉得：“我不和同事成为朋友，至少能保持一定的边界，减少是非纷争。”

这话听起来似乎很明智，实则是对“边界感”的误解。

心理学中有个概念叫社会缓冲效应：

当人处于高压环境时，如果缺乏社会支持，焦虑和倦怠感会被放大三倍。

也就是说，一个人越封闭自己，就越容易消耗自身的精力。

我见过太多这样的职场人：

独自承担项目任务、默默咽下委屈、加班到深夜，心里想着“谁都靠不住”。

结果并非获得了自由，而是陷入了更深的孤独。

而那些懂得构建“职场友军”的人，在关键时刻，总会有人伸出援手——

比如提前通风报信、在会议上力挺自己，或者提供一些内部信息。

我认识一位产品经理阿崔，当年被调去新部门时，连办公电脑都没配备齐全。

幸好他之前合作过的UI设计师提醒他：“那个领导脾气比较急，你别跟他硬碰硬。”

他笑着接受了建议，顺利避开了一次职场危机。这就是人际关系带来的隐性红利。

盖洛普Q12员工敬业度调查中有一个经典问题：

“你在工作中有没有一个最好的朋友？”

调查发现，拥有“职场挚友”的人，在工作满意度、创造力以及忠诚度方面都明显更高。

所以，当我们拒绝与他人建立连接时，其实也在拒绝外界的滋养。

03 真正的边界，并非疏远，而是清晰明确

很多人担心会被同事利用、情感绑架或者遭受情绪勒索。

实际上，问题并不出在“朋友”这两个字上，而在于“边界模糊”。

我一直建议客户树立“关系光谱思维”：你无需对所有人都热情似火，但要清楚每个人处于哪个圈层。

第一层：可靠的盟友

这类人合作起来十分靠谱，沟通也顺畅无阻，是你工作配合的坚实基础。

如何维护与他们的关系呢？

在任务交接时，帮对方理清思路逻辑；在会议上，主动认可对方的贡献。

这些都是成本低但能收获高信任度的行为。

第二层：同频的伙伴

你们能够聊得来，价值观也相近。

可以一起吐槽工作、探讨行业趋势、互相加油打气。

比如我有个同行，我们不定期约着喝一次咖啡，聊聊行业动态和内容创作灵感。

她虽然不在我的团队，但很多灵感都是在我们的聊天中产生的。

第三层：真正的朋友

这一层的关系最为难得。

你们之间存在着信任、欣赏和真心。

这种关系无法在短时间内建立，但值得长期用心经营。

你不需要和所有人都成为朋友，但至少要有几位“盟友”和一两个“伙伴”。

这才是成熟的社交观念：既保持适当的温度，又拥有清晰的边界。

04 在关系中，保持自我清醒

职场从来不是“依靠他人就能取胜”，也不是“仅靠自己就能成功”。

真正厉害的人，能够在复杂的人际关系中，始终保持清醒的头脑。

我在做职场咨询时，经常被问到：“我不想去讨好别人，但又害怕被边缘化，该怎么办？”

其实答案很简单：讨好他人是被动的行为，而建立连接是主动的选择。

你无需去迎合别人，只要做到以下三件事即可：

清晰明确地表达自己的想法，让他人了解你的边界；

稳定地与他人共事，不被情绪左右工作状态；

有选择性地与他人建立连接，把精力留给值得的人。

不要害怕和同事成为朋友。

哪怕只是找到一个能说真心话、相互理解的同盟，

也足以让你在“上班如上坟”的日子里，多一份轻松与自在。

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