在公司环境中，即便你已经付出了诸多努力，却仍可能被视为那个容易应付的人，各种琐碎事务纷纷找上门来。

对待亲戚朋友亦是如此，你慷慨相助十次，只要有一次未能伸出援手，便可能被指责为不够意思。

在社交场合中，你总是小心翼翼，生怕说错话、冷场或惹人不快，将自己绷得如同一张紧弦。

然而，这样的付出并未换来他人的感激、尊重或同等对待，人际关系也并未因此变得更好。

相反，你可能会被轻视、忽视，甚至被视为付出理所当然。

这究竟是何原因？

这背后隐藏着一个略显残酷的人际交往真相：

你越容易妥协，别人越不把你放在眼里。

今日，我将从心理学角度出发，分享七个简单心法，助你改善人际关系，让他人更加珍视你，也让自己更加自在。

• 学会延迟回应同事又来寻求你的帮助？朋友想临时约你见面？

别急于应承，先稍作停顿，说：“让我看看手头的事情，稍后再给你答复。”

这一停顿，让对方意识到你的时间同样宝贵，而你愿意为他腾出时间，说明他对你很重要。

你如何对待他人，他人也会如何对待你。

若你总是秒回、秒应，他人便会觉得你的时间不值一提。

• 让人情得以循环这次你助了他人一臂之力，下次不妨自然地说：

“上次那事能解决真是太好了！下次我遇到相关难题，还得向你这位专家请教呢。”

人际关系如同跷跷板，有来有往方能长久，彼此间“欠”点人情，关系反而更加稳固。

单方面的付出，终将导致关系失衡，变质。

• 犯错时，勇于担责工作出现疏漏，约会迟到，言语不当……

无需找借口，直接说：“抱歉，这是我的责任，我会尽快处理。”

越简单，越显真诚，越可靠。

大家皆知人非圣贤，孰能无过，但勇于认错、有担当，方显人品，赢得信任。

• 适时寻求他人帮助“你在这个领域真有一套，我现在遇到个难题，能给我点建议吗？”

“我正纠结于两个选择，你帮我参谋参谋？”

适当示弱，并非无能，而是增进彼此了解的机会。

任何人都会对欣赏、崇拜自己的人多一份耐心与好感。

• 明确个人边界面对阴阳怪气的言语、过分的玩笑或无理的使唤，平静地注视对方：

“我不太喜欢这样的玩笑。”

你的底线越明确，生活越轻松。

仅此一句，无需多言，对方便知你的底线所在，也会对你刮目相看。

• 帮忙要适度朋友一直抱怨工作，你可以倾听三次，给予安慰与建议，但若到了第十次仍在抱怨同样的问题。

你可以委婉地转移话题：“都聊这么多次了，感觉你暂时也不想改变，咱们换个话题吧，新上映的电影怎么样？”

别让别人的情绪成为你的负担。

你不是救世主，先照顾好自己，方能以饱满的精神应对一切。

• 将“随便”改为“我喜欢”点菜时说“我都行”，不如说“我不吃辣，其他你们决定”。

被问及意见时说“随便”，不如说“我更倾向于第二个，因为……”。

表达真实喜好，并非自私，而是对自己诚实，是一种自我关怀的体现。

若连你自己都不在乎自己的喜好，别人又怎会费心去了解呢？

这些年，我见过太多善良的人在关系中受尽委屈。

他们并非做得不够好，而是过于好，好到忘记了自己也需要被照顾，一味地对他人好，却没想到付出越多，越显得廉价，越不被重视。

真正舒适的关系，从非靠一方拼命付出维系，而是需要彼此看见、互相尊重。

只有当你开始尊重自己的感受，别人才会跟着尊重你。

最佳的关系状态，并非谁依赖谁，而是：

我独自一人也能过得很好，但与你在一起，我能变得更好。

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