或许你有过一到重大考试会议就肚子疼

反复发作的皮炎痘痘

不明原因的头疼失眠

掉发严重，体重骤减...

去医院检查时却找不到病因

医生只说是情绪问题引发的

然后告诉你要调整情绪

你或许会有不少疑惑

为什么只是单纯的喜怒哀乐

就能引发身体这么多的问题

身体与情绪之间的关联究竟有多大呢？

01、改变情绪不是“想开点”就能解决

我们先了解一下情绪是什么，心理学家普拉切克把情绪描述为：一个由特定刺激所激起的，由认知评价、 主观感受、行为反应等因素组成的反应序列。

宽泛的概括一下，情绪是一种应激反应。

应激反应就好比有人打你一下，你觉的疼，下次有人一抬手，你就会汗毛竖立，本能的去躲。

情绪作为一种本能的应激反应，它带来的产物就是激素和神经递质，

这两者用处就大了，就是调节我们身体生理活动的物质，有点像大脑的传令官。

大到身体发育，小到指甲生长，都和他们有关。

所以，情绪绝不是很多人想的那么狭隘，仅靠几句“你开心点，想开点”就能赶走坏情绪，每天好心情。

每一种情绪，对应的是我们对某种情境的身心反应。

很多人的情绪糟糕是环境带来的应激反应，这是本人所无法抗拒的感受。至于说看开点，小编只能说，这句话最好只用来自我心理安慰，用来安慰他人，还不如沉默为好。

02、糟糕的情绪是如何影响人的身体健康

上文提到，情绪的产物是激素和神经递质。良好的情绪能带给我们愉悦，是因为促进了多巴胺血清素等管控快乐的神经递质分泌。

那糟糕的情绪又会带来怎样的身体症状呢？

比如一个人心里充满矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，往往免疫力低下，经常感冒。

一个人经常感到紧张的人会感到头痛，血压升高容易引发心血管疾病。

经常忍气吞声的人，得癌症的几率是一般人的3倍。

而肠胃往往是情绪影响最明显的器官，很多人考试或者会议胃疼腹泻就是因为紧张焦虑，还有悲伤和紧张带来的食不下咽。

此外，情绪问题对于女性影响往往更大，因为情绪波动过大会表现在女性的卵巢，乳腺方面，造成内分泌失调，月经紊乱。

网上有句劝慰女性要学会释放情绪的句子就是：“退一步乳腺增生，忍一时卵巢肿瘤”

03、查不出原因的身体病症可能就是情绪疾病

情绪病其实往往一开始都是小问题，简单的头疼脑热，失眠长痘等等。但如果任由其发展，很有可能会带来身体器官的病变。

如果大家身体上经常感到莫名疼痛，如头痛、背痛、心脏痛、胃痛等。做了各部位器官检查后，又没有发现任何问题，那就要怀疑是不是情绪致病了！

可以前往精神内科或者综合内科挂号咨询，必要的时候也可以求助心理门诊，帮助情绪疏导。

就诊前别忘了记录—下自己的疼痛部位、疼痛多发时段、疼痛程度，还有迄今为止的疼痛持续天数哦，可以帮助医生判断病症的严重程度。

如果确定是情绪带来的身体疾病，首先要回顾自己近段时间的情绪状态，可以借心理分析，发现自己的问题所在。

然后试着让心里咨询来帮助自己管理好情绪，调整好自己的状态。

结束语

如果你也有无法纾解的心理问题，请联系我们。我们一直在这儿，我们这里有专业的精神科医生和经验丰富的心理医生，为你提供科学的诊疗方案和心理援助，找到根本问题，找回人生的方向乐趣。

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