自卑的根源是什么,如何克服自卑?
作者:xiaoyu 2021-01-04 08:40:43 成长心理

我的情书只卖了两块钱。

今天刷微博,突然看不起这句话,感触很深很久。对,还没发出去的情书,按在盒子底部。

当我想到很多年后,我无法表达我的爱。我只能藏在胸前,简单的卖掉。我只剩下两块钱自卑了。

有的人一辈子躲在爱情里,却从来没有提起过什么;

有的人明显天马行空,老板只提几句;

有的人第一次吃牛排,进入高档餐厅,却不能从牛排开始,最后不得不逃离;

十九岁那年,我爱上了一个男生,结局是学校树下埋着一盒情书。

如果,你为什么不问他们?他们会一脸沮丧地告诉你,我不敢,我自卑。

就是这句话,我听过很多遍,看过很多遍。这两年,我遇到了很多形形色色的人,听到了很多人的故事。

说到过去很多人不敢做的事情,留下遗憾的原因大多是因为“自卑”。

阿尔弗雷德阿德勒是奥地利著名的心理学家,他认为:

人一般都有自卑感,或者说自卑。

在心理学上,我们称自卑为一种消极的心理状态,如主观抑郁、悲伤,这是由于评价与合理标准或其他刺激相比存在差异。简单来说,就是自己达不到评判优秀的标准,或者身边有更优秀的人。

我觉得自己追不上别人,感到焦虑、害怕、难过、压抑,对自己死心。

那么自卑的根源是什么呢?

一是认为自己的能力或天赋不如别人,自卑的观念成为潜意识和欲望的核心。

第二,从“比较——评价——刺激”的三种互锁机制来看,存在评价差异和负面情绪反馈。

第三,所有人在开始生活的时候都有一种自卑感。

因为孩子的生存完全取决于自己的环境和出身家庭。

很多人认为一个人的自卑是对自身素质的否定,甚至有人认为自卑让自己抬不起头,自惭形秽。

但是,我觉得他们没有必要自卑,因为这是一个错误的想法。然而,这种误解使许多人生活在巨大的痛苦中。

自卑的根源是什么,如何克服自卑?

心理学家说过:

自卑是一个人的本能,谁也不能抛弃这种本能,因为它会伴随我们成长。

先说自卑的利与弊:

好处:从某些方面来说,自卑可以促进人们对自己的正确认识,加快对自己缺点的补救,对自己的成长有一定的进步意义。

缺点:自卑对人的心理是有害的。当人们想通过美好的事物来促进自己的进步时,由于比较的心理作用。

人难免会自卑,但会排斥和厌恶这些东西,不利于自己的进步。

自卑是所有人的通病。

所以,你自卑并不代表你懦弱或者可耻。

其实这种自卑感隐藏在所有人的背后,是能让我们有所成就的主要动力。

因为人只有自卑的时候,才有动力去完成很多未完成的事情。

同时,自卑是一种悲观的心理状态,就像我曾经看到过这样一个故事:

高考后,他从北方的一个小农村考上了北京的一所大学。开学第一天,室友先问他:“你家在哪?”?这个问题似乎戳中了他的软肋,让他哑口无言。因为觉得自己生在农村,会被土包子嘲笑,没见过世面,被大城市的同学看不起。

因为这个想法,他一个学期都不敢和同学交流。所以很少有人能在拍摄前夕喊出毕业照的名字,甚至很多同学都不认识他。

很长一段时间,自卑的阴影占据了他的脑海。因此,他过着非常痛苦的生活,但他只有诺诺和谨慎。

出身家庭带来的自卑让他悲观。在他意识到之前,他已经占据了他的大脑。

但我们不能带着悲观情绪过一辈子,要克服自卑。

自卑的根源是什么,如何克服自卑?

如果克服了自卑?

不要轻易否定自己

人为什么总是自卑?因为有比较对象。

从学校里可以听出来,人家是城里出生的孩子,而我只是农村的,很自卑。

我能听到她在工作场所的声音。她看起来比我好。同事都很喜欢她。我很自卑。

我能在聚会上听到她。她有孩子。30岁的我,谁也没有。我很自卑。

如果你要那样想,我只能告诉你,除了抱怨别人,你只能生活在自卑中。

换个角度看很多事情,难道不是一种动力吗?

城里人被看重是因为条件好,出生后环境好,但不代表她完美。

你能从农村贫困地区考上城市大学,不代表你不好,不能改变你的出身,你可以改变你的生活条件,改变你的后代的出生。

她比你越来越漂亮,但不代表她比你好。

自卑的根源是什么,如何克服自卑?

不可否认,美可以得到很多便利。但不是永久的。每个人都会变老。

同样的起跑线,一张脸不代表什么,工作的目的是赚钱,公司看的是业绩,不是要花瓶比较美;

三十岁还不结婚可耻吗?为什么自卑?

她有孩子有家庭,你有车有房,不用担心老公出轨,三太太上门,母女关系。休假出国旅游。

我们不能改变自卑,但我们可以通过改变克服它。

不要轻易否定自己的努力,只有看到自己的优点和缺点,才能做出更好的改变。

改变不可接受的

人总是讨厌好的。不,今天的工作太重了。为什么给我?我做不到。

同龄人比我漂亮,小姐姐比我有钱,等等。无论先天还是后天,这都是事实。

接受现实的存在,改变自己狭隘的模式,接受别人不能接受的,做别人做不到的,那么你就能成功。

看看你有什么

一味追求自己没有的东西,容易失去信心。为什么自卑的人容易讨好别人?

只是觉得她比我好,她比我有,比我好,等等。

每个人都是独立的个体,通过取悦他人来实现自己的价值,除了停滞不前,没有任何改变。

谁喜欢卑微的自己?

仔细想想,你是谁?你有什么?你要怎么办?正视自己所拥有的比取悦他人有用一万倍。

渴望改变的人会自卑。如果他们找不到出路,就会陷入悲观和困境。

虽然这不是心理疾病,但从长远来看,会影响个人生活和工作条件。

所以,找不到方向的时候,可以找专业人士帮忙,多一条路,多一个改变。先爱自己,再学会爱别人。

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