我们过去的家庭亲密关系经验，会影响我们现在的人际交往，主要有两种表现形式：迎合、讨好他人，或回避、抗拒他人。这两种关系模式都会导致“悲剧”的再次上演，重复体验不良关系带来的痛苦，加重心理创伤和阴影。

鱼离不开水，人离不开关系，人都有依附需求。

焦虑的儿童会变成焦虑的成年人,回避的儿童会成为回避的成年人。

亲密关系恐惧症和回避型人格障碍不同。

回避型人格障碍更接近于社交恐惧症，且通常伴有自卑感。主要特点是患者因为害怕别人看不起自己，所以不愿意有亲密关系。极度在乎别人的看法。但回避型人格是可以交知心朋友的，且一般都很依恋家人。而有亲密关系恐惧症的人不一定不爱社交，相反他们可能很外向，甚至喜欢交际。亲密关系恐惧症具体体现在当患者与爱人、朋友、家人（没错包括父母）等关系达到一定亲密度时，会出现单方面关系急剧恶化、回避，甚至部分患者会有生理上的反感、厌恶，恶心，大部分人在双方关系重新回到一定距离后厌恶感消失。

每一个有亲密恐惧症的人心里都有一条底线，根据交往的人不同底线也会不同。这条底线你可能说不上来但是你能非常明确的感受到，在对方超越这条线的那刻一切美好的东西就像物极必反一样变成它的反面。

“底线”，并不是指某种行为作为激发点。

“底线”对每个亲密关系恐惧症患者来说都是一个概念，不要认为可以避免某一种行为模式就可以避开产生厌恶的点。

可以多和正能量的人事物接触。人是群居动物，在与正能量的人事物接触时，会有相当大的影响，潜移默化改变一个人的情绪表达，建议在生活中多看一些励志节目，多接触一些幸福的人，多外出看一看走一走，在氛围的感染下，就可以慢慢改变问题。

在关系中产生的问题，如关系、情感和沟通障碍，也需要通过关系来疗愈。当事人需要新的关系经验，想要在生活中寻求突破是很困难的，因为别人看到自己比较回避和抗拒，也就不会主动接触或长时间忍受自己。

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