身边总有一些朋友，内向又害羞，但是我们知道她们的内心是十分温暖的，但是内向阻碍了其他人了解她们的机会，所以我们希望她们能够变得热情一些，让更多人认识到真正的她们。那么怎么让内向的人热情起来呢?心理咨询专家告诉你几招，快帮助你打开自己身边内向的朋友的心吧。

　　01、热情的邀请

　　邀请内向的朋友参加平时的聚会和活动，让她们多与其他人接触。其实内向的人也是很渴望与人交往的，但是往往由于自己的不愿意尝试，害怕被拒绝而缺少了很多机会。所以当我们热情的邀请他们的时候，她们虽然会害怕，但是内心是开心的。聚会和活动多参加，有利于增强她的人际交往能力，对于她内向的问题可以从心里帮助她自己解决。

　　当然了，如果她还是不参加?那就用夸张的肢体语言，微笑着再多邀请几次吧。

　　或者说看看内向的朋友喜欢什么东西，有什么爱好。如果她喜欢读书，那就邀请她一起参加读书分享会，让她能够在自己喜欢的地方，与有相同喜好的朋友一起分享。当一个人是面对自己喜欢的东西时，她的内心会不自觉的打开的。就像喜欢甜品的朋友，和其他人一起吃到喜欢的甜品，就会不自觉地告诉她们这个甜品多好吃，并且可能会与朋友分享。

　　就是通过一次一次的慢慢尝试，帮助内向的人打开心扉。

　　02、自我暴露

　　什么叫自我暴露呢，这可不是让我们脱掉衣服，而是与她分享我们的小秘密，然后用“那你呢?”之类的语言，引导他与我们分享。光以女孩子之间的相处为例子，彼此分享秘密的两个人，是成为好朋友的必经之路，因为只有彼此信任，才能一起分享秘密。沟通的作用就是增进两个人的距离，朋友都是一个一个累计的，万事开头难，只要开始了就能收到好的结果。

　　这样的分享不只是指女生，男生也同样适用。

　　良好的关系都是在自我暴露逐渐增加的过程中建立起来的。自我暴露一般从兴趣爱好开始。一起吃饭时，可以分享自己的口味，然后问他爱吃什么。慢慢地，就可以引导他“说出你的看法”。这个看法，可以是对时事的、对娱乐的，也可以是对感情的。

　　循序渐进地交流，会让内向的人心理防线慢慢变低。只要慢性子的人愿意与你分享他的想法、感情，那么你已经成功帮他热起来了。

　　其实最重要的是，以真心换真心，内向的人只是害怕被伤害，如果他们感受到了别人的真心，知道别人是真心为她着想，希望她能够变得开朗变得开心，她们自己也会试着变成那个样子。因为感情是最真挚的，容不得一点欺骗，真实是感情保持下去的关键。

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