01

失业与心理健康

失业会对人们的心理健康产生消极影响。越来越多的长期研究开始关注这个问题，例如这篇德国学者的研究论文就表明，人们的心理健康往往会在失业时恶化，而当他们得到一份新工作时，情况就会得到改善[1]。但是，由于有心理健康问题的人被再次雇用的概率会大大降低，这就可能造成“失业-心理健康恶化-持续失业”的恶性循环。

失业更深层的影响可能在于它会妨碍甚至剥夺人们的认同感、目标感、稳定的日常生活结构、与他人的社交、发挥自身技能优势的机会等等这些有益于心理健康的事物。钱就更不用说了，没有稳定的收入会成为焦虑的一个重要来源。

在这一点上，年轻群体所面临的风险尤其大。当劳动力市场大幅缩减时，他们往往是受打击最严重的人群之一[2]；即使在就业市场繁荣时，他们找到工作的难度也不小[3]。与此同时，这一群体的心理健康还面临着许多其他超出他们承受能力的威胁：社交媒体的阴暗面、情感和亲密关系的破裂、不稳定的人际关系等。他们中的许多人可能会滑向酒精和药物成瘾的深渊，与父母发生冲突，同时也在为独自谋生而艰难挣扎着。

以英国为例，在17到19岁的年轻群体中，大约六分之一的人承受着某种心理健康问题[4]。在英国的整个年轻人群体中，心理问题的发病率也一直在稳步上升。而在美国，18至19岁群体的自杀率在2008到2017年间上升了56%[5]。

02

背负伤痕生活

相较于在中、老年阶段才更容易出现的疾病，比如癌症与心脏问题等，心理健康问题往往在青少年时期或20岁出头时就会出现。在多数情况下，这些问题会反复发作，严重程度会伴随次数而成倍增长。

有证据表明，相较于短暂失业的年轻人，对于那些经历较长失业空窗期的年轻人来说，长期失业的经历可能会导致难以愈合的“精神创伤”。例如，他们即使找到工作也更有可能再次丢掉已有的工作，并且可能一生都从事较低收入的工作。

来自瑞典和美国的研究还表明，失业所造成的健康影响可以一直持续到中年[6][7]。从宏观的角度来看，这是一个严重的经济问题，它意味着劳动力损失，税收减少，以及与疾病相关的福利和医疗、护理费用的增加。

上述一系列事实表明，我们应当竭尽全力降低年轻人的失业率——但这说起来容易，做起来难。降低年轻人的失业率是一个复杂的问题，很难找到任何能快速解决、一劳永逸的办法。因此，职业生涯指导也许可以成为一个更值得我们关注的领域。但是人们时常会质疑职业生涯指导的有效性，这也不难理解，毕竟回忆起学生时期与职业发展指导员的谈话，似乎并没有为我们未来的人生规划带来什么显著的积极影响。

然而，我们不能因此就忽视掉职业生涯指导的巨大潜力[8]。就像任何一种一对一指导一样，职业生涯指导为来访者提供了一个分享自身忧虑与困扰的安全空间。它帮助人们回顾和认清自身的优势，帮助他们发现未来可能的学习和工作选择，为他们注入希望，鼓励并赋能他们去采取行动。

职业生涯指导可以帮助人们明确自己是谁，自己的目标是什么，以及如何达到这个目标。而这种对自身清晰的认知，可以成为他们未来应对压力与不确定性的缓冲器。

有些国家的政府举措会向失业者施加压力，迫使他们接受所能获得的第一份工作，而不考虑工作的质量或与他们自身的相关性[9]。相较于这些关注即时效益的措施，职业生涯指导是基于个体发展动力的长期规划。良好的职业生涯指导可以帮助人们走上一条长期可持续的职业道路，因此，职业生涯指导可以从根本上预防失业的发生。它不仅能让人们获得职业发展与学业深造方面的诸多机会，还让人们可以充分体会参与社会生活带来的益处。

03

改进的空间

职业生涯指导的质量在不同国家有很大的差异，但根据经济合作与发展组织（OECD）此前的一项研究，世界各地的国家面临着许多相同的问题。这些问题包括实施资源不足，从业人员能力欠缺，以及身处贫困地区的学生所得到的服务相对较差等等[10]。

从整体上看，各国的职业发展指导均有很大的改进空间。我们需要认识到职业生涯指导作为一项公共健康干预措施所能发挥的作用。它能够通过教育系统接触到所有年轻人，并能很好地触及到心理健康问题最易感的群体。将职业生涯指导与教授年轻人重要的生活技能相结合，如职业规划和压力管理，也可以帮助他们建立抗压能力。

近年来，有一些国际组织也在倡导和支持职业生涯指导的相关工作，比如国际教育和职业指导协会和国际职业发展和公共政策中心（International Centre for Career Development and Public Policy）等。

虽然职业生涯指导乍听上去可能让人觉得和健康的关联不大，但我们需要明白疾病有其社会经济原因，因此至少在某种程度上，也往往会需要社会经济层面的解决方法。我发现，职业生涯指导领域的专业人士正在慢慢意识到他们客户群体的心理健康需求，但这一意识还没有渗透到政策制定者。政策制定者需要认识到：无论是现在还是未来，适当的资源和长期持续提供的职业生涯指导服务能够改善公众，尤其是年轻人的心理健康问题。

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