“在人生的旅途上，我置身于黑暗的森林之中，我已迷失方向。”

这是电影《心灵点滴》中，诗人但丁的诗句。

本剧改编自真人真事。由罗宾·威廉姆斯扮演的亨特·帕奇亚当斯，罹患抑郁症的他，曾觉得人生空虚无意义，但在精神病院住院期间，于病友的帮助下他得到了启发。

电影中的帕奇后来成为了一名医生。他认为医者不仅要会医病，还要能够疗愈患者们的心灵。所以“帮助病人减少痛苦、增加幸福感”成为了他生活的意义。

意义感的存在扭转了帕奇的人生，那么意义感究竟是什么？缺乏意义感会造成什么影响？我们又该如何培养有意义的人生目标呢？

01

缺乏意义感造成的影响

在当今社会中，似乎越来越多人有类似的困扰：

“对未来感到焦虑，无法打从心底的开心。”

“不知道是否该跨出那一步？感觉“被卡住了”。”

“日复一日枯燥的生活和工作，觉得在虚度光阴。”

当缺乏生活的意义及价值感时，人们会对未来的不确定性感到焦虑和困惑。

不仅如此，我们也从许多的年轻人身上看到，他们反应自己“压力过大”、“任何事皆与自己无关”或“表达冷漠”。这样的表现会让人误以为他们只是愤世嫉俗或玩世不恭，却很难让人意识到他们究竟缺少了什么。

心理医师徐凯文在《时代空心病：焦虑的父母和迷茫的孩子》的演说中，罗列了空心病所导致的精神障碍症状。它近似于抑郁症的病征，很容易被当成抑郁症治疗，但传统的精神科药物及心理治疗对它而言却起不了作用。

徐凯文发现这些在校表现优异的学生，有许多人表示感到强烈的“空虚感”，40.4%的北大新生认为生命没有意义，空心症已成为这时代下新型的心理疾病之一。

他们会觉得自己所做的事是为了他人，不想让对那些寄予自己厚望的人失望，即使已非常优秀了但仍感觉不真实，会促使他们反复做同样的事来维持安全感。

另一方面，若是在生活中一直无法找到明确而有意义的目标感时，颓废感就会持续很长时间，甚至可能终其一生。

那么相对来说，若在人生的早期就具备有意义的人生目标，就会让人形成“反脆弱”的能力，使人愿意克服逆境、有更强的适应能力、对目标有长期而稳定的投入、积极乐观及产生幸福感。

02

意义感是什么？为我们带来什么好处？

大多数人对于有意义的目标为何并不是那么清晰，认为只要是朝着自己想要的未来努力，完成一个个阶段性任务，这就是生活的意义。

但在威廉.戴蒙的《目标感》一书中表示，

“目标，是指为了完成对自我有意义，同时对自我之外的世界也有意义的事情时，产生的稳定且可概括的意图。”

这代表了有意义的目标不仅是为了自我发展所带来好处，更包含了去为去服务他人、为社会做出贡献的想法及行动。

这令我想到了新东方的俞敏洪。

2021年11月，俞敏洪宣布“新东方在线将向农业转型，要通过改变中国农业，实现对农村孩子的帮助。”

但在这个方案在提出时，遭到了所有人的反对，因没有人认为这会是对的。只是俞敏洪认为，“想借着转型机会，做一些一直惦记却没有时间、机会做的事。”

除了要将这些优秀的农产品面向全中国外，新东方甄选还申明“不收坑位费”，为供应商提供了保障。这样的举措既照顾了农民又照顾了消费者。

在转型半年后，直播团队终于取得了一些成果。根据抖音数据统计，于2022年6月，新东方甄选直播间销售额 6.81 亿，是唯一一个平台 6 月销售额破 6 亿的直播间。

俞敏洪对于农村的情怀及为社会服务的理想聚集了一群才华横溢的教师，不纯靠利益驱动，对农村的帮助已在实践的路上。

人们在满足了财富、地位等基础因素后，必须还有有意义的目标取向，这会在追求目标的过程中带来幸福感。

新兴的积极心理学也表明，在一系列会带来幸福的性格特征列表中，有意义的目标感占据着显着位置。这能够让个人激发出最大优势，使人们能寻求充实、满意的生活。

存在有意义的目标不但能让人感受幸福，甚至能让人在最恶劣的环境中超脱，为个人提供了保护力。

03

有意义的目标对于心理的影响

心理学家邦妮·贝纳德表示，

“一些孩子可以从最严重的创伤和逆境中恢复过来。能呈现出适应力的孩子有四个主要特征：目标感、自主性、社会能力，以及解决问题的能力。在这四者中，又以目标感最为核心。”

有意义的目标，能让人即使身处于苦难、在无法改变事实的情况下，皆能找到生活的意义。这就是意义疗法的要义之一。

弗兰克尔是意义疗法（Logotherapy）的创始人。在他的《活出生命的意义》一书中提到，

“在奥斯维辛集中营时的经历，想透过自己的文写记录下并传递出去，所以当时的手稿是他活下来的唯一希望，让他能在集中营的艰苦环境中存活下来。”

他认为“人主要关注的不是获得快乐或避免痛苦，而是看到其生命的意义。”而这个意义是被赋予的、一种自由选择的态度。

在《目标感》书中，作者也举了一个真实的例子。

一个叫瑞恩的六岁男孩，他从网络上得知非洲很多地方喝不到干净的水，身处于都市便利供水系统的他，无法想像非洲人没有水该怎么生活，于是他将自己的零用钱捐出来，捐给非洲的人打造水井。

但要打造水井需要很多钱，除了自己挣零用钱外他还号召大家一起捐款，做了一个长期的活动，叫作“瑞恩的井”。到他十几岁的时候，瑞恩在非洲已经捐了几百口井了。

这让人不禁佩服，谁能想到男孩小小年纪就已有人溺已溺的扶弱精神，正因为他赋予了行动意义，以致于为他人付出的过程中能克服困难，并培养了解决问题的能力。

若在人生早期阶段个人就能拥有对于目标的意义感，那么个体将会在一段较长的时间内为发展目标而努力，给予学习和追逐成就的动机，也会促进健康的人格发展。

04

如何培养有意义的人生目标

一个年轻人即使拥有优异的成绩表现，有多样技能并擅长各方面活动，但这并不能代表拥真正的方向。

从前面的敍述当中我们可理解到，有意义的人生目标除了个人的积极发展外，还需要能对社会做出贡献相结合。当我们对他人作出善意的行为和表达同理心时，同时也能感受到周围正向的回馈。

所以当孩子在年幼时期，父母就应该有意识的培养正确的价值观，支持孩子寻找为他人服务的机会，让孩子在服务社会的过程中体验愉悦感。

当一系列家庭及社会支持与努力的目标相匹配时，孩子就可茁壮成长。

在对青年人选择职业时如何结合目标感方面也提供了三项建议：

一、知道自己的能力与感兴趣的工作方向为何。

二、在自己的能力基础上能够去解决社会中哪一方面的问题。

三、在结合前二项的方式的前题下发挥个人能力并能感到快乐。

不论你从事的是何种工作，每个工作都有它存在的价值。

了解工作要服务的对象，理解顾客的需求，将他们视为朋友，他们将会在你的用心的服务下心满意足的离开。

尽管许多努力在他人看来可能微不足道，但每个人其实都有能力为这世界做出点改变。

愿你我都能做一个有理想、有情怀的人。

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