一说起全职带娃，很多人会很不屑，只有当过全职妈妈的人知道那是一种什么体验。

没有收入不说，每天繁琐而重复的生活，自己好像就被推到了车轮子上了，一直转个不停。转着转着就像有了惯性一样，一切都不受自己控制了。

一个人感受到自己的价值和存在感本身就是需求，一旦这一需求不能被满足，这个人就会情绪崩溃。而全职妈妈就是这样的一个身份的人。

生活的失控感，真的会令一个妈妈精神崩塌。

一让我们痛苦的不是事实，而是我们对事情的回应

全职三年后，我开始崩溃，丧偶式育儿和无法接受生活的现状，我抑郁了。情绪时好时坏，对家人发火，沉默、冷漠。

有一天，我再次崩溃，对孩子吼叫后，我去浴室洗脸时看到镜中的模样，我惊醒了。

妥妥的一个怨妇，一个黄脸婆，一个狠心的坏妈妈，这不是我所要的样子。

现在的样子，都是因为过去的选择。选择权还是在我的，不是吗？

让我们痛苦的并不是所处的现状，而是我们对于现状所作出的回应。面对这样的事实，当事人是无法接受的，但局外人是可以很明显看出来的。

我们总是说的一句话，今天你的样子，都是有过去的你来决定的。好震惊人的一句话，换句话说，现在的我可以自由选择来决定明天和未来的我。

更准确地说，我的人生是由我来做主的。

面对生活的不满，我选择采取消极的方式，这也就造就了我糟糕的生活。

二承担自己该有的责任

积极主动是人的天性，一个积极主动的人是根据自己的价值观，有意识地选择待人接物的方式。对内在是能够慎重思考，选定价值观并将其作为自己行为的内在动力的。对外是能够根据自己的价值观来选择对外界物质、心理与社会刺激的回应方式。

积极主动不仅是一种做事态度，还代表了一个人对自己的人生负责。

朋友对我说，你对事情的态度太过于消极了。这会让你看不到你的选择所带来的的积极的一面，也会让你生活陷入极其糟糕的状态中。

于是，我开始关注孩子和家庭以外的东西，我自己的爱好，以及我还可以做些什么来改变我的现状。

从网上不断看到还有很多全职妈妈，其中有不少妈妈都是一边兼职一边带娃，还不断提升自己。

我突然像看到一个久违的太阳一样，并意识到我可以做很多的事情，以此来消除内心的恐惧。

逆境往往能激发我们思考，找到一个新的视角去看待世界、自己和他人，重新审视生命的意义，进而思考如何回应。

人性本就是主动的，我们每个人都可以创造有利于自己的条件，去寻找自己的问题及解决办法。

一个女人身兼数职，我们不可能去逃避这些身份及其带来的责任，只有面对并承担，经过生活的磨炼来提升自身应对多种职责的能力。

不管身边的是猪队友还是合伙人，女人都该为自己的人生负责，你必须承担起自己的人生责任。

换句话说，作为妈妈、妻子，这只是你人生的两个重要部分，你还有自己，还是一个女儿，还有你的人际关系，这些也是你该负责的。因为这就是一个女人的人生。

三积极主动的生活，才是你最好的选择

只有你主动积极，才不会受制于人，也不会被动生活。这就需要你不但要面对现实，还要面对未来。

那么，全职妈妈如何才能拥有一个积极主动又有幸福感、令人满意的生活呢？

1. 在所关注的圈子里提高影响力

所谓“关注圈”就是健康、婚姻、子女、事业、工作、人际，等等。有个人所能掌控的，也有个人无法掌控的。

让我们的生活变得更积极主动的关键是提高自身的影响力，也就是把自己的关注点放在自己能够掌控的部分。

比如，我们可以多关注自身的健康和形象。在婚姻中，我们可以把个人成长作为首位。即便我们无法工作，还是可以挤时间来读书提升自己啊！

把关注点更多投放在自己能够改变的事情上，这是一种思维方式的转变，从而改变我们的生活态度。

2. 面对不同问题进行不同方式解决

通常我们面对的问题分为三类：与自身行为有关，与他人行为有关，我们无能为力的问题。

对于自身有关的问题，培养正确的习惯来解决。比如，个人的生活方式，养成早睡早起习惯；家务再多，也要给自己一点独处的时间来放松自己；不要忘记保养自己的皮肤和关注外在形象。这个是要长期坚持下去才有效果的。

对于与他人有关的问题，可以采取改进相处方式来解决。比如，与孩子的问题，与另一伴的问题，我们都可以尝试新的沟通方式，从而找到适合的相处模式。有些问题并不是我们自身能够左右得了的，就需要采取这种间接性地解决问题的方式了。

还有很多是我们无能为力的问题，最好的态度就是以微笑、平和的心态去接受。比如，面对全职带娃所带来的得失，或者是不得不全职带娃，又或者是因为另一半工作忙碌无法每天分担一部分家庭责任，只能靠一人，甚至还有的伴侣是因工作常常出差，等等。

虽然面对有些问题我们无能为力，只能硬扛着，但是我们可以调整心态，让自己扛着也不累，生活所呈现的就是另一种景象了。

3. 面对生活中的错误选择，与其因为不接受而痛苦，不如接受了

生活中繁琐的事情太多了，我们的选择自由了，但是势必会承担更多因错误选择而导致不好的结果。

其实，犯错很正常，但是我们似乎就是给自己较上劲了，一旦犯错总是会自责不已，甚至伤害到自己和家人。比如，当我们心情不好的事情，一旦面对孩子的哭闹，就会情绪失控。事后，悔不当初，甚至还打自己，让自己长记性。

实际上让我们最痛苦的不是自己的做法，而是自己对错误的回应方式。一旦我们犯错，就会因为无法接受犯错的自己，而痛苦。

对待错误，最好的态度是承认自己犯错，接受如此的自己，从中吸取教训，才能知错就改。

4. 做出承诺，确定目标，从而掌控人生

在繁琐而重复的全职生活中，我们还是有一线希望找到自己的人生状态的，那就是拥有掌控自己人生的方式。而实现的途径就是，一是做出承诺，并信守承诺；二是确立目标，并付诸实践。

如果你不得不接受这样的全职生活，以免自己焦虑恐慌，那就下定决心去一点点改变自己，找准自己的目标，并行动起来吧！

让自己作为生活的主导者，去一点点改变自己的生活，以便把生活推到自己想要的轨道上来。

全职妈妈虽然身兼数职，事务繁琐重复，但是我们可以争取做个积极主动的人，对自己负责，操控生活，按着我们的设想一点点去行动。

只有如此，我们才能做好权衡利弊。我们不必要求自己控制所有的事情，只要控制我们自己的事情就可以了。当我们自己的思维改变，随之行为改变，美好的生活景象便会出现。

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