古往今来，许多的成功人士从小就很自信，敢于探索，不怕失败，“我能行”是他们的座右铭。与此相反，现实生活中却有不少孩子缺乏自信，他们常常胆怯害羞，遇事踌躇不前，“我不行”是他们的口头禅。事实表明，这些孩子即使天资聪颖，也往往表现平平。两相对比，不难发现，自信对一个孩子的发展多么重要。

为什么自信对孩子很重要？

01

辨别发展方向

自信是对自己的一种坚定的自我信任感，能帮助孩子看到自己的长处和不足，并积极发挥长处，努力克服不足，进而不断发掘自身潜能。

02

增强意志力

自信可以增强我们的意志力，帮助孩子克服人生发展中的种种艰难险阻。

03

更好把握机遇和挑战

自信的孩子往往敢于尝试和探索，也更善于抓住各种机遇来表现自己、磨炼自己；缺乏自信的孩子则常常怀疑自己的能力，害怕被嘲笑，总是会犹豫不决，以致于错失很多自我探索与成长的机会。

04

有助于好心情

自信能给人以快乐，自信能让孩子更相信自己有力量、有能力去实现目标，因此，自信的人常常能带着饱满、愉快的情绪从事各项活动，进而有效地提高效率，也会增强他们在相关领域的自信心。

如何帮助孩子树立自信？

01

放手去做

给予孩子独立思考、探索的机会，并对其取得的每一个进步及时、适当地予以肯定和鼓励，使其真正体验到成功的快乐，不断提高自我评价水平，增强自信。

02

树立榜样

家长要注意身体力行，自信、乐观地面对生活中的每一件事，即使在困难面前也要表现得信心十足，不轻言放弃，为孩子树立良好的自信榜样，使其在耳濡目染中逐渐习得自信的品质。

03

正确对待

教会孩子正确对待失败，将失败看作是成功的前奏，并从中汲取经验教训，只有这样，孩子才能在失败中提升自己，于逆境中收获成功，并最终化消极为积极，变沮丧为自信。

04

自我暗示

每天早上面对镜子微笑，并大声生诉自己“我很优秀”“我很棒”“我能行”“我一定会成功的”等，这样坚持不懈的暗示往往会在不知不觉中增强自信。

罗森伯格自信心量表

由美国心理学家罗森伯格制定，是世界上最常用的自信心量表，共10个题目。选择不同的数字即代表对相应陈述的赞同程度，1-4分别代表很不同意、不同意、同意、很同意。

1.有时候我认为自己一无是处。

2.我觉得我有很多优点。

3.总括来说，我觉得我是一个失败者。

4.我做事的能力和大部分人一样好。

5.我觉得我没有什么值得骄傲

6.我对于自己是抱着肯定的态度。

7.总括而言，我对自己感到满意

8.我希望我能够更多地尊重自己。

9.有时候我确实觉得自己很无用。

10.我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。

计分方式

2、4、6、7、10题正向计分（即选几就得几分）；1、3、5、8、9题为反向计分（即选1得4分，选2得3分，选3得2分，选4得1分）

得分解释：

10-15分：自卑者。缺乏信心，总感到自己事事不如别人，需提高自信心。

16-25分：自我感觉平常者。对自己感觉既不是特别好，也不是特别不好，在某些场合下感到自信，在某些场合下感到自卑，自信心需进一步稳定。

26-35分：自信者。大多数场合下对自己感觉良好，充满自信，不会在陌生人面前感到紧张，也不会因没有经验而不敢尝试。

36-40分：超级自信者。几乎在所有场合下，都对自己充满自信，甚至不知什么叫自卑，需适当控制，更自谦一些。

温馨提示：量表仅供参考~

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