小学、中学时，班里的“小胖墩”总会被男生起上各种恶意的绰号；长大后，“胖子”会继续接收到各种异样的目光，走在路上被瞟也会解读出各种嫌弃；；买衣服时，最怕店员上下扫视一眼，就冒出一句“没有你穿的尺码”……

肥胖，好像意味着“不被容忍”。

从医学和健康的层面考虑，人体多余的脂肪确实会阻碍正常的生理功能，引发诸如心血管、炎症、脂质和代谢等生理失调问题，和糖尿病、高血压等慢性病有着千丝万缕的联系。但除了和健康的直接关联，胖还意味着在日常生活中会遭受到肥胖歧视，这种歧视带来的羞耻感会作为一种社会压力间接影响健康。

就在7月，《心理科学》期刊发表了一项研究，追踪了3609位50岁以上英国老年人的身体状况。每两年，这些老年人会在家接受回访，由专业护士收集他们的体重歧视经历，并测量体重、身高、心血管、炎症、脂质和代谢失调情况等指标，包括多次的收缩压、舒张压和静息脉率，c反应蛋白、白细胞计数和血液总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯水平的比值、葡萄糖和糖化血红蛋白水平等。

在剔除了年龄、性别、种族、家庭富裕程度等变量因素之外，研究者发现，肥胖和体重歧视都能预测这群人4年后生理失调的恶化状况，而肥胖与生理指标恶化的关系中的27%，可用他们遭受的肥胖歧视来解释。

肥胖已经招致了太多恶意的歧视。电视剧里刻画的肥胖形象通常和好看、受欢迎沾不上边，还往往伴随着动作迟缓、不聪明、不优雅，甚至是懦弱、懒惰等负面评价。在研究里，被试们也表述到因肥胖而被威胁、嘲笑，被他人以低智、低人一等的状态对待。

这样带来的肥胖羞耻会使肥胖者蒙受巨大的社会压力，继而自制力下降，最后反而吃得更多、躲在家里不出门、不见朋友不社交……他们更加孤立自己，切断了有效获得帮助的途径，被糟糕的情绪所困扰，被孤独、不安、焦虑、自卑、抑郁干扰生活。

对自己的身材感到羞耻，其实会让我们更难照顾好自己的身体：处理我们讨厌的事情是非常困难的。如果你希望做一些健康的改变来更好地照顾你的身体，要从不把它当做敌人开始。换种方式来看待你的身材：它不完美，但那又怎么样，它依然值得被尊重。

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