你身边是否有这样的人？

有些人在用餐时，不论食物是否符合他们的口味、数量多少，总是会剩下一口在碗里；喝饮料时，不论是大瓶还是小瓶，不论是否喜欢，只要剩下一点底儿就不再喝了；吃水果时，无论是块状还是颗状，总是会剩下一两块或一两颗……

或许有人会好奇：

对他们而言，为什么吃完最后一口如此困难？

这是否属于一种心理疾病？

有些人甚至直言：他们只是在浪费食物！

这种经常剩下食物的行为，暴露了哪些心理问题？

重新改写：

你周围是否有这样的人？

有些人在用餐时，无论食物是否合胃口、食量多少，总是会剩下一口在碗里。在喝饮料时，不管是大瓶还是小瓶，喜好程度如何，一旦剩下一点底儿，就不再喝了。吃水果时，不论是块状还是颗状的，总是会剩下一两块或一两颗……

或许有人会问：

对于他们来说，为什么吃完最后一口如此困难？

这是否可以被归类为一种心理疾病？

也有人直言不讳地说：他们只是在浪费食物！

这种总是剩下食物的行为，揭示了哪些心理问题？

也许在很多人眼里，他们真的挺奇怪，也挺讨厌的。

但仔细了解其成长背景，你会发现，或许他们也是“无辜的受害者”。

因为大部分“剩一口”的人，很可能就是被父母“逼饭”长大的孩子。

同事小雪说，她家就是这样的。

因为小时候家里经济条件不太好，一日三餐父母都会要求她和弟弟必须“光盘”。

“没吃就会叫你吃，不吃就会赶着你吃，逃跑就会打到你吃。”

就算吃不下，不喜欢吃，也必须吃完，父母才会满意。

而作为听话的孩子，小雪每次都会强迫自己乖乖吃完，即使生病了没胃口。

从小养成的习惯，导致现在的她无论吃什么、多大份量，都一定要吃光才安心。

不然就会觉得自己浪费可耻，陷入深深的自责和愧疚中。

但长期下来，她常常会积食、胃胀，甚至患上了胃病。

其实，无论是“一定要吃完”，还是“总会留一口”，对他们来说，被父母逼饭，已经成为了内心挥之不去的“创伤性事件”。从心理学层面分析，可能是因为他们有一对“权威型父母”。

简单来说，权威型父母就是将父爱式的“规则约束”，和母爱式的“支持共情”融合到一起的父母。

就拿吃饭这件事来说，父母觉得让孩子吃饭，是为了孩子好。

这是出于一种爱意，本身没有什么问题。

但有些父母，会把这种爱的意志强加到孩子身上，比如：

孩子生病了没胃口，父母却觉得只有吃饭，身体才会好起来；

孩子胃口小吃不下，父母却觉得只有吃多点，人才会长高；

认为孩子不吃完就是浪费，逼他吃完，是为了教育他学会勤俭节约。

心理上边界不清的人，在为人处世、人际交往和家庭生活中，没有边界意识，别人可以随意“入侵”，自身也痛苦不堪。

如果你也有过上述的经历，并且深受困扰。

那么，可以试着从以下这2点去改变，重新找回对人生的掌控感。

直面童年的创伤，重新找回安全感

心理学认为：

一个人最深层的安全感，源自于你的童年经历和父母之间的关系。

而一个人安全感最直接的获取方式，则是通过“固着行为”。

意思就是，一个人单一且稳定的安全感，来自于长年累月所积累下来，获取安全感的某一种固定行为模式。

只有通过固定的行为，你才能获得安全感。

这就是为什么有人吃东西总是会剩一口，几十年都改不掉。

现在的你长大了，你有权利、也有能力对自己的人生负责。

只有直面内心的恐惧，摆脱过去的创伤，把更多的精力放在当下，我们才能获得真正的安全感，拥有一个“自己说了算”的人生。

你可以试着从以下两点去改变，重新找回对人生的掌控感：

意识到你是过去的受害者，但现在可以改变：意识到被父母逼饭是一个创伤性事件对你产生了负面影响，这是重要的第一步。接下来，你需要意识到你已经长大成人，有能力重新定义自己的行为和信念。你不再需要承受过去的压力和限制，你可以选择做出积极的改变。

寻求支持和专业帮助：寻求心理咨询师或心理治疗师的支持，可以帮助你处理童年创伤和培养健康的饮食观念。专业的帮助可以提供你需要的支持和指导，帮助你逐步摆脱过去的困扰，并建立更健康的生活习惯。

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