也许你也经历过这样的时刻：

明天中午十二点就是作业的deadline，一笔没动的你正躺在床上刷着手机，即使明天在ddl边缘蹦迪的焦虑和痛苦会让你崩溃，你仍然坚定地选择了手机上的鬼畜小视频；

每月月底都经费紧张，你明知月末只能靠一桶泡面过三天，却依然在月初不知悔改地刷着淘宝，下单了买完第二天就会后悔的物件。

这似乎是一种拖延症，或者是伤疤已经好了却忘记了疼痛的表现？

不，不，不，你只是把未来的自己当成了陌生人。

偶尔我们会发现，似乎对于未来的自己并不了解。想起未来将要挑灯夜战赶ddl的自己，我们总是以一种旁观者的态度看待——就像在街上看见一个焦头烂额的ddl狂人，你会停下脚步，感慨：真是焦虑啊。然后就没有然后了。

同情心有一点，但不多。

现在想象一下，如果下学期摸鱼三个月期末周时的自己的状态，也许你会感叹一句：真是焦虑啊。

"等等，这不就是我对待上面那个陌生人的感觉吗？"

心理学家悄悄告诉你：“没错哦！这是因为你的自我连续性太低了！”

提高自我连续性对个人发展和幸福感具有重要意义。以下是一些原因：

• 实现目标：自我连续性意味着在行为和决策上保持一致性。当我们能够坚持追求自己的目标，并保持一定的行动连贯性时，更容易取得成功。持续性的努力和坚持有助于我们克服挑战，实现所设定的目标。

• 建立信任：自我连续性使我们变得可靠和可信赖。当我们在言行中保持一致时，人们更容易相信我们，愿意与我们建立良好的关系。信任是人际关系和合作的基石，对于职业发展和个人生活都至关重要。

• 增强自尊心：当我们能够按照自己的价值观和原则行事时，会增强自己的自尊心。自我连续性使我们更加坚定自信，认可自己的价值和能力，从而提高自尊心和自信心。

• 形成健康习惯：保持自我连续性有助于形成健康的习惯和日常生活规律。例如，保持规律的作息时间、坚持健康饮食、定期锻炼等。这些健康习惯将有助于提高身体健康和心理幸福感。

• 建立身份认同：自我连续性有助于我们建立清晰的身份认同。当我们能够始终保持与自己的价值观和兴趣相符的行为和决策时，能够更好地理解自己、接纳自己，并形成自己独特的个人身份。

综上所述，提高自我连续性对于个人成长、建立良好的人际关系以及实现自己的目标都至关重要。它有助于增强自信、培养健康习惯，并使我们更加坚定地追求自己的理想和幸福。

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