在我经历了人生中的重大挫折，包括被诊断为重度抑郁、失业和失去朋友后，我才意识到一一我们的内心，远比我们的意识要聪明得多。

我们擅长将事情深埋心底，甚至忘记它们已经埋藏。然而，我们的身体和神经状态却始终牢记这些经历。

如果没有接受心理咨询，我可能会一直陷入悲观和痛苦之中，无法自拔。但现在的我，热爱生活，积极向上，对学习充满热情。像大多数人一样，我也经历了结婚、生子等重要的人生事件。

今天，我想和你分享我的故事，希望你能从中得到一些启示:不要害怕面对内心的困扰。只有勇敢地面对它们，你才能战胜它们。

然而，一想到我唯一的亲人一一母亲，我就无法让自己走上绝路。

于是，我决定鼓起勇气，去医院接受了检查，我被正式确诊为重度抑郁症。

从那以后，我开始依赖药物来控制情绪和改善睡眠。

然而，我知道药物并不能从根本上解决问题，那些无法言喻的悲伤情绪依然存在。

就在我感到无助的时候，一个念头在我的内心深处逐渐生根发芽，我想知道是否存在一种更安全、更可靠的方法来改变现状。

在之前的日子里，我在网络上寻求过各种关于负面情绪的解答，我了解到心理咨询这个行业。

于是，我鼓起勇气，预约了一次心理咨询。

我至今都记得第一次见到咨询师时的情景，她非常亲和，年龄比我的母亲稍小一些，一头干练的短发，气质非凡，让我感到非常放松和自在。

她的专业知识和温暖善良的人格魅力，让我很快就打开了心扉。

我还记得在咨询室中，无论我说的话多么幼稚或负面，咨询师都没有表现出任何不耐烦的情绪。

她总是认真倾听我所说的每一句话，那种认真和关注让我感到无比感激。

在咨询的过程中，咨询师让我意识到，事情并不是只有黑白两面，而是存在多个角度和观点。通过更全面的观察，我能够发现新的思考方式。

我还记得，我经常焦虑自己的情绪症状，不断在网上查询精神疾病的种种症状，以此来判断自己的情绪状况。然而，咨询师告诉我应该停止这种行为。因为这种行为本身就会给我一种暗示，让我觉得自己是一个病人。

“你不是病人，你的痛苦是一种信号，它让你去正视那些之前被忽略掉的、重要的事情。”这句话给了我巨大的勇气，让我能够继续走在治愈自己的道路上。

有一次，我跟咨询师谈到了和一个好朋友之间的相处问题，这让我非常困扰。我不明白为什么我对她那么好，她却对我不好。这个朋友是我从中学以来唯一一个保持亲密联系的朋友，因此解决我们之间的相处问题对我来说非常重要。

咨询师告诉我：“你对别人100分的好，是你自愿的。不是你付出100分，别人就要回馈100分。但你内心的那个小孩不懂。因为她从未得到看顾。”

“很多人都会变老，但无法长大，因为长大是需要爱的。”咨询师的话，像一颗原子弹在我的内心爆炸。原来，我的很多痛苦，是因为我从未长大。以没得到爱的孩童之心，于偌大世界中战战兢兢。

那么，究竟是什么让我一步步陷入痛苦之中呢?

在咨询师的陪伴下，我们一起回顾了过去的事情。

我成长在一个非常普通的家庭，虽然家里并不富裕，但也没有什么大问题。我的父亲是果农，母亲是工人。父亲不善言辞，性格懦弱，而且总是钻牛角尖。母亲则比较焦虑，爱抱怨，思想悲观。

在成长过程中，我的母亲对我要求很严格，经常打骂我。她经常告诉我赚钱有多么不容易，让我产生了很深的负罪感。而父亲则很少管教我，在我小时候，我从来不喊他爸爸，总是喊不出那个称呼。我想亲近他，但是不知道该跟他说什么。

就在我临近高考的时候，家里发生了一个重大的变故一一我的父亲过世了，以一种非常非正常的方式结束了自己的生命。而我是第一个发现这件事的人。

那天早上，我的父亲跟我说了一些好好学习之类的话，那段时间他经常对我说这些话，我也没有特别在意。只是有一种莫名的感觉，在早自习课上，我的眼泪一直流个不停，停不下来。

中午我匆忙赶回家，那个画面我永远忘不了。我远远地看到爷爷坐在门口，望眼欲穿地等待父亲回来。每天这个时候，父亲应该早就回来了并且已经做好饭了。

我意识到有些不对劲，于是快步冲过去。我发现在外面的大门锁着，于是我从大门底下可以活动的帘子里钻了过去。我果然看到父亲在家里，家里的外层门是半开着的。我冲进去，看到父亲躺在炕头上，眼睛直勾勾地盯着天花板，嘴角冒着白沫，地下放着刺鼻的农药瓶子。然而，在事情被大人处理之后，却没有人问过我的感受。

我也没有意识到要和别人分享我的感受的重要性，只是任由恐惧、害怕、自责等情绪不断地交织在一起，日日夜夜不停地困扰着我。

是我的咨询师帮助我直面这些创伤的痛苦。她陪伴着我，帮助我舒缓情绪，并且点明了我记忆中那些我没有留意的盲区。

有一次，我哭得无法自拔，我跟她说了我的害怕。我害怕自己错过了爱别人的机会，也错过了别人对我的爱。我无法再重新开始。

咨询师用温柔的目光看着我说：“不要怕。我们将会在这里学会如何去爱别人，如何开始新的生活。”

走出咨询室的时候，我感到前所未有的放松。我第一次相信我可以变好，变得很好很好。

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