“香蕉恐惧症”背后：霍思燕的创伤与PTSD

霍思燕在综艺节目中透露，她患有“香蕉恐惧症”，对香蕉有着极度的恐惧。这种恐惧源于她内心深处的创伤。

在她19岁时，母亲去世的消息让她匆忙赶回家而在家中她看到母亲的遗像前摆着一把香蕉，从此香蕉与母亲的去世形成了关联，成为她内心无法愈合的创伤。

这种心理创伤是典型的创伤后应激障碍 (PTSD)的表现。PTSD是指个体在经历创伤性事件后出现的一种精神障碍，表现为反复出现的创伤性体验、持续性回避以及警觉性增强。

霍思燕的创伤虽然已经过去很久，但仍然在无形中影响着她，使得正常的场景成为诱发她创伤记忆的“扳机点”，唤醒对创伤事件的回忆和体验，产生强烈的情绪和生理反应。

对于霍思燕来说，香蕉就是这样一个"过敏原”,每当看到或听到与香蕉有关的信息时，就会引发她内心的创伤反应，使她感到非常难过和痛苦。

这种反应是她在经历创伤后自我保护的本能反应，也是她对创伤事件的一种心理防御机制。

PTSD的典型症状

研究表明，经历创伤事件的人中大约10%会患上PTSD，他们会出现以下典型症状：

反复体验创伤事件：患者会反复出现与创伤事件有关的记忆、梦境或闪回，感觉好像创伤再次发生一样，非常痛苦。

回避行为：患者会避免接触与创伤事件有关的场所、事件或物体，以减少焦虑和恐惧。这种回避行为会影响他们的日常生活和社会功能。

思维和认知改变：患者会出现负面的思维和认知，如认为自己不安全、感到孤独和无助。他们可能会失去对曾经爱好的兴趣，变得冷漠和疏离。

应激反应：患者会持续处于高度警觉状态，难以放松。他们可能会变得易怒、冲动，甚至链而走险。长期处于应激状态会耗尽他们的心神，难以维持正常的工作和生活。

这些症状可能会干扰患者的日常生活和社会功能，影响他们的情绪和心理健康。如果发现自己或他人出现这些症状，建议及时寻求专业的心理咨询和治疗。

时间的治愈之谜

我们常常以为，时间会治愈一切，带走所有的痛苦。但现实往往并非如此。

创伤带来的伤痛，仿佛在表面的愈合下隐藏着，看似已经远离，但其实仍在深处侵蚀，不时引发痛苦。

伤痛并不会随着时间的流逝而消失，而是被深深地埋藏在我们的心灵深处，时不时地勾起我们痛苦的回忆，让我们陷入其中无法自拔。

因此，认识到创伤的潜在危险，以及如何帮助受伤的人度过难关，一直是值得我们关注的课题。

目前，针对PTSD的治疗方法已经相对成熟，主要包括心理治疗和药物治疗。

心理治疗中最常用的方法是认知疗法和暴露疗法。

认知疗法可以帮助患者建立对创伤事件的正确认知，重建患者对于应对生活、继续生活的信念;

同时能够降低患者对于创伤事件的负性情感，如自责感、愧疚感等。

而暴露疗法则需要患者面对创伤事件，就像《从心开始》里查理接受的心理咨询中，咨询师安吉拉要求查理回忆自己的家庭并且讲述出来一样。

当然，由于患者需要直接暴露于创伤唤醒源，这种方法实施起来可能会遇到困难，所需时间也可能更长。治疗期间，患者的状况也可能暂时加剧。

创伤最让人痛苦的一点是，它已经发生，无法改变。而患者之所以会反复体验创伤，是因为他们在潜意识中将重复看作一个重新掌控局面的机会。

事件无法改变，但创伤体验却可以重新解读。

当患者处于一段感觉足够安全的关系中，可以放心地暴露自己的脆弱，那么便是治愈的开始。

在《从心开始》中，查理一直通过回避和否认来压抑自己的悲伤情绪，虽然表面上稳定了情绪.但一直否认就无法完成哀悼。

幸运的是，在旧友强森无条件的陪伴和包容下查理终于开口讲述了他去世的妻子和女儿。那一刻，他内心深处的伤口终于开始愈合。

只有面对创伤记忆，人生才能继续完整地向前迈进。那些深刻的悲伤和过去的伤痕需要我们去看见。

如果你正在经历创伤带来的长期痛苦，进行专业的心理咨询永远是你的最佳选择。

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