每个人都有自卑感，只是程度不同。大部分人希望自己能成为乐观自信的人。

心理学家弗洛伊德认为，童年时期的自卑感可能会伴随人的一生。我们有必要区分“自卑感”和“自卑情结”。

当别人表现更好时，你可能会感到自卑，这是正常的情绪反应，可以通过自我调节或更努力来克服。

定程度的自卑感是有益的，可以激励人们做得更好。然而，如果自卑感没有得到妥善处理，导致孩子为了逃避可能的失败而产生无意识的退缩或逃避行为，这就是自卑情结。

当孩子出现自卑情结时，他们的自信心会受到打击，逐渐形成自卑的性格。自卑性格的孩子通常有以下四个迹象：

1、自尊心过强

这并非全然是坏事，它可以激发孩子的进取心。然而，当孩子的自尊心过于强烈时，它往往转化为自卑的表现。

曾有一个十几岁的邻居女孩与我聊天，她告诉我她的性格非常争强好胜，无论是在学习还是在参加活动时，都不愿意比别人差。

如果她的成绩或表现被别人超越，她就会长时间耿耿于怀。同时，她非常在意他人的评价。如果听到负面评价，她会立即与对方理论，尽力证明自己并不是那样。

她告诉我她的自尊心非常强，但她并未意识到在这强烈的自尊心背后，其实是一颗敏感而自卑的。

正是因为缺乏自信，所以她才会过分在意他人的评价。正是因为自卑，所以当她被别人超越时，她会感到焦虑不安。

比起关注自己的能力提升，她更在意他人的评价。即使在长大后变得非常优秀，她仍然会受到深深的自卑感的影响。

对于养育这样的孩子，我们需要教会他们每个人都有优缺点，没有必要处处追求超越他人。

他人也会有长处和优点，我们无需因此而感到焦虑或产生嫉妒心理。

在游戏中，如果孩子输了，我们应该避免取笑他们，也不要刻意让孩子赢。

可以让赢的一方给输的一方讲个故事，这样能让孩子明白输赢是正常现象，并不是每次尝试都会赢过别人。

2、经常说“我不”

有些家长可能会发现自己的孩子经常使用“我不”这个词来拒绝要求或参与活动。

这些孩子可能会显得羞涩和胆怯，不愿意尝试新事物或与他人互动。这种表现往往源于害怕失败的自卑心理。

孩子们可能曾经有过受挫的经历，这给他们留下了自卑和害怕的心理阴影。因此，他们害怕再次受到打击，习惯用“不”来拒绝别人的要求。

在0-6岁这个年龄段，孩子们会以他人的评价来评价自己。

如果父母经常贬低或打击孩子，比如说孩子不如其他孩子，或者总是挑剔孩子做不好，那么孩子就会将这些话内化，真的觉得自己不行或做不好。

这会导致孩子变得不自信，在做事情时胆怯不敢尝试。

作为父母，我们应该从小事开始培养孩子的自信心。即使孩子做的事情没有做得很好，我们也可以找到他们做得好的地方给予肯定和鼓励。

这样可以让孩子在失望中找到希望，并逐渐克服自卑心理。贬低只会让孩子在失望中强化自己的缺点，从而变得更加自卑和看不到自己的优点。

3、过分在意输赢

在《儿童情绪心理学》中，作者分享了一个例子:一个妈妈希望儿子参加讲故事比赛，但儿子并不愿意参加。

这让妈妈感到非常惊讶，因为她曾经花费很多时间和精力来培训孩子的口才。她不明白为什么儿子会拒绝这个展示自己的机会。

通过深入了解，作者发现，儿子过分在意输赢他担心自己不能拿到一等奖。这种担忧来源于他之前的经历。

有一次，他参加了一个比赛并获得了二等奖，但他的母亲并没有因此而高兴，反而责备他没有拿到第一名。

这让他感到，只有第一名才会被认可，否则就会被视为失败。

这种心态对孩子的成长产生了负面影响。他开始只关注分数和输赢，而忽略了努力的过程和自我改进的重要性。每次比赛或考试，他都会感到巨大的压力和自卑。

为了改变这种状况，父母需要反思自己的行为和教育方式。他们需要理解，推动孩子进步是正确的，但过于强调分数和输赢会给孩子带来负面影响。

父母应该帮助孩子分析自己的不足之处，并鼓励他们积极改进。当孩子取得进步时，要及时给了肯定和鼓励，帮助他们建立自信心。

4、社交焦虑

随着年龄的增长，孩子们开始发展社交需求。他们渴望与同龄人一起玩要或游戏。

但是，有些孩子会表现出社交焦虑，不愿意加入其他小朋友的行列。这可能是因为他们担心自己无法融入集体或被拒绝。

这种焦虑心态可能与我们的过度保护有关。我们常常替孩子做好所有的事情，并过度担心他们的安全。这使得孩子们无法培养自己的能力和自信心。

当他们与其他同龄人比较时，会发现自己不如别人能干或出色，从而产生自卑心理。

为了解决这个问题，父母需要学会放手，相信孩子的能力。让他们做一些力所能及的事情，并鼓励他们勇敢尝试。

不要因为担心摔坏物品或浪费东西而阻止孩子去尝试。相反，应该给予他们机会去探索和学习新事物，帮助他们建立自信心。

同时，父母也应该鼓励孩子与同龄人互动和交流。可以安排一些小聚会或游戏活动，让孩子们有机会一起玩耍和交流。这可以帮助他们建立社交技巧和自信心，减轻社交焦虑。

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