有人可能还有疑问，如果自己表达出对父母的不满，父母并不理解自己，该怎么办呢？

确实，会有这种情况，因为很可能我们的抱怨，在父母看来本身就是错误的，他们自然不会理解我们，也不会接受我们的指责，但我想这不是我要说的关键。

我想说的是，我们敢不敢做一个真实的人，即能否说出对父母的不满，至于父母接受与否，那是父母的事情。

更重要的是，表达出攻击性后，我们就是在检验这段关系是否是好的。

至于父母不接受我们的指责，或许有两个原因，一是，他们确实不爱我们，也不愿理解我们；二是，他们碍于情面，不想马上认错，但他们内心是知道谁对谁错的。

我们要相信人都是有良知的，对错自在人心。我们也要给父母一些时间，只要他们爱我们，他们一定会有所转变，哪怕很慢。

所以，如果我们想要构建真正的亲密关系，首先要做的就是敢于表达自己的真实想法。

说出自己的真实想法，要尊重自己的感觉，知道自己想成为怎样的人，这是关键。

其次，与对方真诚交流。

我们和父母、或伴侣在遇到分歧时，需要真诚交流，因为真诚可以让对方卸下伪装，能够直面真实的自己，这样会有利于彼此的谅解。

比如，我们要做到“不含敌意的坚决”，即我可能拒绝你、批评你，态度坚决，但我是没有敌意的。

当然，做到这一点不容易，但对于高质量关系的构建是非常重要的。

其实，可以容得下彼此攻击性的关系，之所以是一个好的关系，是因为这样的关系是滋养型的。

我们需要一段接纳、抱持的关系，这样的关系就像一个容器，可以装下我们的“好”和“不好的”部分；这样的关系就像滋润的土壤，让我们的生命之树得以生长出自己的姿态，而不是被压抑着，这样我们才能活得轻松自在。

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