充满操控的成长环境，让我们屈于弱势；

弱势的反应模式，让我们和他人产生冲突时，交出主动权；

而习惯交出主动权的应对方式，又吸引了各种强势的人，试图操控我们的生活。

这是一个“死循环”。

如果你正处在这样的“死循环”里，可能会感受到3种负面影响： 

1、大脑受到抑制，无法高效处理信息、清醒思考问题。

你想迈左脚，别人却控制你迈右脚。

处于弱势位置的你，要花很大的力气去反抗别人的控制。

这会导致你没有充足的力量，去做好自己真正该做、想做的事。

反而会养成各种拖延、逃避、自暴自弃的习惯。

2、情绪容易失控，总是借着怒气和不稳定的情绪，表达自己的心声。

长期处于“弱势”，会让我们积压大量的负面情绪，却没有机会宣泄出来。

比如被人冒犯时，我们努力说服自己“对方可能不是故意的”，安慰自己别在意。

我们以为这事就过去了，但被冒犯而产生的不良情绪，还是堆积在心底，不断攻击自己。

随着这些情绪越堆越多，终有一天，会因一件小事而爆发。

我们可能会大吼大叫、大声哭泣、喋喋不休地控诉。

但习惯了你的弱势形象的人，可能会觉得：

“这有什么好生气的？真是孩子气。”

“别乱发脾气了，一点都不像你。”

宣泄完情绪后，你听到这些话，心里还是很难受，甚至会自我PUA。

3、状态越来越消极，变成习得性无助。

比如：“我太胆小了”“我太无能了”“全世界都在欺负我”……

虽然这些想法很多都不符合现实，但任何人长期处在弱势的位置，可能都会变得“习得性无助”。

这些消极的自我评价，会让我们给自己打上标签，认为自己就是这样的人，无法改变事实。

其实，在不伤害他人的情况下，每个人都有权利坚持自己的想法和行为。

适度强势起来，捍卫自己的主见，不要害怕犯错。

比如，和朋友出去玩，不小心迷路了，大家拿不准主意，浪费了很多时间。

这时你觉得应该向左走，就可以勇敢提出自己的主张：“我觉得向左走是对的。”

如果最后证明你的方向是对的，大家会感激“还好有你主动做出这个决定”。

即便最后方向是错的，但大家都不知道正确方向，任何人都有资格提出建议。

提出建议后，听不听，也是大家的决定，你不需要一个人负责。

看吧，适度的强势，并不会让情况变得更糟糕。

相反，还可能会让你变得更受欢迎。

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