我们常会不知不觉的陷入到问题只有一种解决方案中，或者采用了一种方法就一定会产生一定结果的假设中。

事实上，问题的方案不会只有一种，产生的结果也不会是绝对。

有一个姑娘，陷入到一段不舒服的友谊中，有点迷茫。她感觉对方不懂自己，以一种她并不需要的方式对她好，让她感觉很压抑，但是又不知道怎么和朋友表达。

她认为，她的问题就在于如果她坦诚的和朋友谈了自己的感受，就是对对方的指责，对方接受不了，关系就会断裂。

事实是，她想要解决关系的问题，其实存在很多种视角。

视角（一）：直接切断这种不舒服的关系，少一个朋友，但自己不至于压抑了。

视角（二）：继续在这段关系里，维持不变，但压抑的感受会一直存在。

视角（三）：继续在这段关系里，寻求其他渠道释放自己的感受。

视角  (四）：保持关系的同时，和朋友沟通自己的感受，探讨是否能够在行为方式上做调整。

将可能存在的视角一一讨论，她觉得视角（四）是自己更倾向选择的。但是担心表达之后可能会伤害到她的自尊。

我们接下来进一步探索，如果要遵循自己的感受，向朋友表达，那么解决问题的出发点是什么？

她的目标再明显不过，就是不想这么压抑了，做真实的自己，但又不想让对方伤心。

看起来她把自己真实的表达与一定会伤害她的结果等同起来了。

这就是提前假设了一种特定结果，这样的结果当然会限制她用何种方案去解决问题，以至于裹足不前。

实际上，关系的发展是流动的，变化的，并非永远单一而固定。这取决于关系中的两个人采用怎样的方式去有效的互动。

其实，在两个好友之间，要处理彼此之间的不舒服感受，存在着许多可能性的解决方案。我们可以一一探索。

可能性一: 以承认朋友的价值为前提，展开一种合作性的对话，一同去探索对于彼此来说更舒服的关系模式，这就避免了单方面的指责和内疚，也避免了在过往的模式中不断循环的自欺欺人。

可能性二：以帮助朋友为出发点，去看到朋友采用这种关系模式可能给自己带来的委屈和伤害，探索真正适合朋友的关系模式，是一种对对方的尊重和鼓励。

可能性三：以建立更深的友谊为目标，看到自己想要解决关系问题的能力和勇气，突破自我设限的假想，也是一种自我成长的突破。

换一种视角或者多种视角，其实包含多种立场，是我们此时此刻对问题和关系的重新建构，也是利用自身潜藏的资源去看到更多的可能性。

我们每个人都是自己问题的解决专家，每个人身上都潜藏着无限的宝藏。

只是在看待问题时，你需要更多的视角。

在解决问题时，你才会拥有更多的可能性。

不给自己设限，关系才会有更多发展和塑造的空间。

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