那么有哪些诱因会产生社交焦虑呢？

生物因素：你也许生来如此，比如：

与生俱来的唤醒系统会使一个人反应迅速，进而容易产生一系列强烈反应；

情绪化：使人更善于或不善于社交，更加外向或内向，更加害羞或更不害羞；

童年早期存在语言方面的问题。

环境因素：曾经发生在一个人身上的事情，比如：

在童年时期与父母或看护者之间的关系状态；

长期处在被别人评价、责备、嘲笑的环境中；

学习社交、结交朋友、建立友谊和亲密关系中遭遇背叛。

糟糕的遭受创伤的经历，比如：

曾遭受欺凌、伤害、遗弃、嘲笑、拒绝等；

在缺乏他人支持的情况下被迫一个人处理棘手事情。

人生不同阶段应对不同的难题，比如：

童年事情：学习如何与别人相处，属于害羞阶段；

青春期：自我定位、逐渐独立、发展性取向阶段；

成年期：平衡好自主性与依赖性、控制力与服从之间的关系，即寻求归属感阶段；

退休后：失去工作角色或工作伙伴；

人生中经历重大改变。

以上这些因素都有可能使人在人生某一时期，经历社交焦虑的困扰。这也算是人之常情。

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