有朋友跟我抱怨，他们单位里同事之间勾心斗角，那场面比宫斗剧还精彩。每天光是周旋于复杂的人际关系，就已经累得不行。

我特别能理解，单位就像一个小江湖，利益纷争在所难免。但我想说，职场终究是做事的地方，不是用来经营人情世故的。

过度在意同事的评价和领导的态度，只会不断消耗自己的精力。一个人在职场不内耗的秘诀其实很简单：专注于工作，不纠结于他人。

专注自我成长，无视他人眼光

作家李筱懿刚进入职场时，在一家公司担任秘书。初来乍到的她，由于业务不熟练，常常遭到同事的嘲笑。可她根本没把这些放在心上，每天全身心投入到工作中。

一个月的时间，她把各类秘书相关的书籍都读了个遍，还把这些知识灵活运用到实际工作中。当同事们发现她越来越成熟、越来越能干时，背后的议论声自然就消失了。

俞敏洪曾在演讲中提到：“别太在意周围人的声音，人生最重要的是不断提升自己，让自己每年都更有价值，这才是关键。”

确实如此，与其在意别人的眼光，不如多关注自己的成长。做好本职工作，提升自身能力才是正途。当你不再为别人的评价所左右，节省下来的精力会让你变得更强大。

著名企业顾问李子熙刚参加工作时，为了融入集体，同事组织的饭局他一场不落。但内心深处，他对这种无聊的应酬十分抵触。

后来，他逐渐减少了社交活动，同事们在背后说他不合群，甚至有意孤立他。但他没把这些当回事，而是把时间都花在钻研业务上。

当他一个人能创造相当于三个人的价值时，被提拔成了部门领导。这时他才明白，同事是否孤立自己已经不重要了。后来他辞职创业，和过去的同事也断了联系。

他说：“关系再好的同事，一旦离开单位，几乎就不会再联系了，所以别把同事关系看得太重。人情都是虚的，只有自己的价值才是实实在在的。”

我们来职场是为了提升自己，不是来结交人情的。那些在职场中如鱼得水的人，早就学会了屏蔽外界的闲言碎语。当你把注意力从“同事的态度”转移到“业务的突破”上，工作就会变得轻松起来。

毕竟，我们上班是为了成就更好的自己，不是当别人的情绪垃圾桶。屏蔽外界的干扰，不在乎同事对你的看法，用成长型思维对待工作，内耗自然就少了。

聚焦工作本身，忽略无关人事

英国作家阿兰·德波顿曾调研过职场人一个问题：工作的价值究竟是什么？

大家的答案无非是：一是获得经济报酬，二是实现个人成长。这两点其实和别人关系不大，关键在于自己能否创造价值、持续进步。

简单来说，工作就两件事：一是把事情做好，二是拿到相应的报酬。除此之外，任何让你分心的人和事，都可以选择忽视。

前段时间，董宇辉做客央视《青春大课》，谈起过往经历时一度哽咽。刚参加工作时，他因为长相普通、发音不标准，经常被同事打趣。

自尊心很强的他，只能把委屈憋在心里，被坏情绪反复折磨。后来，他选择屏蔽外界的声音，把自己关在屋里看书、备课、练口语、优化教案。

他把过去十年的高考题背得滚瓜烂熟，反复阅读名著提升思考力，还跟着广播练习普通话。他一心扑在教学上，超额完成指标，赢得了学生的认可，也让领导对他刮目相看。

一年后，董宇辉被提拔为教研主管，成为公司最年轻的中层领导。如今的他，早已看透了职场的真相——想要成功，就得先一门心思把事情做好，不要在乎外界的声音。

心理学家阿德勒提出了“课题分离”的理论，意思是与人交往时，要分清各自的课题。别人怎么评价你，那是他的课题；而怎么把事情做好，是你的课题。

别人的业绩如何，和你没关系；怎么提升自己，才是你要考虑的。别人刁难你、孤立你，那是他品行有问题；而你怎么突出重围，是你的本事。

“课题分离”的核心，其实就是少关注别人，多关注自己。在职场中，精进自我、提升能力，远比每天盯着别人的举动有用得多。

专注工作成果，不惧领导脸色

窦文涛曾在综艺《圆桌派》上聊起自己遇到过的领导。直属上司欺软怕硬，经常把从老板那里受的气撒到新人头上；项目总监是个完美主义者，只要有一点没达到他的标准，就会大发雷霆；制片主任心情好时好说话，心情不好时会把稿子甩到你脸上；副导演郁郁不得志，整天垂头丧气，任何想法都会被他打压。

嘉宾问窦文涛，每天要看这么多领导的脸色，怎么保持良好的工作状态？窦文涛笑着回答：“所以我就不看任何领导的脸色，只看自己手头的工作。”

没错，单位只是一个你付出劳动获取报酬的地方，没必要看别人的脸色。领导有什么情绪，那是他的自由；我们保持什么样的心态，是自己的选择。

我看到过一个很有意思的观点：老板当着所有人的面骂我的话，我全盘接受，但这个“仇”我要记在心里。记住老板骂我时的表情、语言，然后拿出真正的实力，把工作做到极致，让老板无话可说，只能对我另眼相看。这样，我就算真正报了“仇”。

作家利津在《薪水是假的，竞争力才是真的》一书中，分享了他老板的成长经历。他的老板以前在广告公司工作，刚入行时从助理做起，前两年的主要工作就是订便当和送快递。

有一天，公司要拍摄一支威士忌广告影片。当场景、灯光和摄影机都准备就绪时，领导让他把水晶酒杯送上来。结果他一时疏忽，没戴手套就直接拿起了酒杯，导致酒杯上沾满了指纹。

领导觉得他犯了很低级的错误，浪费了团队时间，当众狠狠骂了他一顿。但他事后就像没事人一样，继续埋头工作，完全没觉得丢脸。

正是这次经历，让领导觉得他抗压能力强，是个可塑之才。慢慢地，领导不再让他打杂，而是让他负责排程、调度等较重要的工作。很快，他的能力得到了体现。后来，他辞职创业，成立了自己的广告公司。

少看领导的脸色，多看工作的成果，这才是我们应该秉持的工作态度。在职场中，不回应别人的态度，是一种格局，也是一种智慧。

层次高的人，都会选择在“事”上发力，而不是在“人”上纠缠。只要你把工作完成得漂亮，其他的事情就都不重要了。

《权力的游戏》里有句话：“狮子从不在意绵羊的看法。”与其被一群烂人逼疯，不如看淡、看轻他们。毕竟我们上班从来不是为了赢得谁的喜爱，而是为了赢得未来选择的自由。

当你对工作全力以赴，对他人毫不在意，职场就会变成一场轻松的“单机游戏”。

声明：本站内容与配图转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与权利人取得联系，稿费领取与侵权删除请联系我们，联系方式请点击【侵权与稿费】。